最近容易半夜醒是怎么导致的 ？

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• ask_CKZ0LA

  医生 我最近总是容易半夜醒 就比如十点多太困了睡着了 半个小时后醒了 醒了以后又困 睡着了之后又醒 每天晚上这种情况两三次

• 孙广斌

  你好！

• 孙广斌

  这种情况有多久了？

• ask_CKZ0LA

  一两年吧

• ask_CKZ0LA

  以前没有这么明显

• ask_CKZ0LA

  好一阵然后又犯

• 孙广斌

  做梦多吗？有没有噩梦？

• ask_CKZ0LA

  不怎么做梦 噩梦从来没有

• ask_CKZ0LA

  我以前得过静脉窦血栓和脑炎

• 孙广斌

  有什么诱发因素吗？比如工作学习压力大。或者是容易紧张。

• 孙广斌

  这是什么时候的事情？

• ask_CKZ0LA

  十年前的病

• ask_CKZ0LA

  最近压力不大 就是在减肥

• 孙广斌

  那就和这两种疾病没有关系。

• 孙广斌

  你描述的情况属于睡眠质量差。并没有大的问题。

• 孙广斌

  减肥的过程中，避免饮食过少。因为有时过少，就有可能造成内分泌的紊乱，出现这种症状。

• ask_CKZ0LA

  那就是没什么病是吗

• ask_CKZ0LA

  有什么方法改善吗

• 孙广斌

  你描述的情况不符合有疾病的表现。

• 孙广斌

  如果有午休的习惯，建议避免午休。

• ask_CKZ0LA

  好的

• 孙广斌

  傍晚可以适当的进行运动，比如散步。晚上避免和兴奋性的饮料，或者是避免和过多的水。

• 孙广斌

  先从生活方式来改变一下看看能不能改善。

• ask_CKZ0LA

  好的

• 孙广斌

  目前看，没有必要口服药物治疗。

• 孙广斌

  还有需要帮助的问题吗？

• ask_CKZ0LA

  没有了谢谢医生

• 孙广斌

  我也感谢你对我的信任，再见！

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