睡眠不好夜里爱醒需要注意什么？

咨询实录内容

• ask_rAuxh8

  张医生！这一段睡眠质量不好，夜里爱醒，咋回事

• ask_rAuxh8

  你好

• 张素芳

  你好

• 张素芳

  是最近压力大吗

• 张素芳

  还是想事情多

• ask_rAuxh8

  刚上班有点吧

• 张素芳

  那是有点压力

• ask_rAuxh8

  需要注意什么

• ask_rAuxh8

  能吃点药吗

• 张素芳

  首先注意转移注意力，缓解压力

• 张素芳

  放松心情，可以做运动，如跑步瑜伽等

• ask_rAuxh8

  哦

• 张素芳

  可以口服安神补脑液或者谷维素b1调节神经

• 张素芳

  如果入睡困难吃一片佳静安定

• ask_rAuxh8

  好的谢谢

• 张素芳

  不客气哈！谢谢你的咨询

• 张素芳

  再见

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