一照镜子就脸上肌肉绷的很紧怎么办？

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• ask_686479

  男, 23岁。医生我感觉我心里不健康 我有心理问题和心理疾病

• 杨秀梅

  你好

• 杨秀梅

  为什么会有这样的感觉呢？

• ask_686479

  杨医生我一照镜子就脸上肌肉绷的很紧

• ask_686479

  咬肌紧张

• ask_686479

  只要是照到镜子

• ask_686479

  或者反光的东西如果集中看的话就会这样

• ask_686479

  这是不是心理疾病

• ask_686479

  我现在已经两个礼拜没照顾一眼了

• 杨秀梅

  是害怕吗？

• ask_686479

  嗯

• ask_686479

  因为照镜子很难受

• ask_686479

  脸上肌肉绷的很静

• ask_686479

  感觉颈椎后背肌肉也很僵硬

• 杨秀梅

  害怕什么知道吗？

• ask_686479

  害怕照镜子后脸难受

• ask_686479

  上半身肌肉都吊着

• ask_686479

  都僵硬

• ask_686479

  很难受点

• 杨秀梅

  之前发生什么事了吗？

• ask_686479

  是这样的 我以前很喜欢照镜子

• ask_686479

  有点自恋的那种

• ask_686479

  但是有段时间我突然觉得自己变丑了

• ask_686479

  每次照镜子都很担心很难受

• ask_686479

  突然某一天就这样了

• 杨秀梅

  这是心理问题

• ask_686479

  现在只要照镜子就会有这个症状

• 杨秀梅

  就像你自己说的

• 杨秀梅

  如果不照镜子会有不舒服吗？

• ask_686479

  不会

• ask_686479

  就不会的

• ask_686479

  怎么有这种怪事

• ask_686479

  这太奇怪了吧 令人匪夷所思不合逻辑

• ask_686479

  杨医生在吗

• 杨秀梅

  在的

• 杨秀梅

  刚接了个电话

• ask_686479

  这太匪夷所思了吧

• 杨秀梅

  你现在照镜子看到的自己感觉是自己吗？

• ask_686479

  是自己啊

• 杨秀梅

  那为什么感觉变丑了？

• ask_686479

  我照镜子有时会感激自己变丑 比如颧骨突出了 容貌改变了

• ask_686479

  但家人却说没有

• ask_686479

  但有时候脸又会变好

• ask_686479

  不知道为什么

• ask_686479

  家里人说我没变化

• 杨秀梅

  你说的有时候一般是什么时候？

• 杨秀梅

  和心情有关系吗？

• ask_686479

  好像没关系吧

• ask_686479

  我反正不知道自己是怎么了

• 杨秀梅

  看过医生吗？

• ask_686479

  没

• ask_686479

  这种怎么看医生

• ask_686479

  这么奇怪的病

• 杨秀梅

  这是你的感觉出现了问题

• ask_686479

  什么叫感觉出了问题

• 杨秀梅

  你需要到医院精神心理科进一步确诊

• 杨秀梅

  也就是你的感觉不正确

• ask_686479

  那按您说的感觉出了问题那怎么有时候照镜子脸是好的呢

• 杨秀梅

  感知事物出现了问题

• ask_686479

  有时就感觉变丑了呢

• ask_686479

  这似乎不能用感觉异常来解释吧

• 杨秀梅

  心理学上有个病症

• 杨秀梅

  是一种不典型的神经症

• ask_686479

  那这个病症是不是时好时坏的

• 杨秀梅

  时好时坏的是比较轻的

• ask_686479

  哦

• ask_686479

  杨医生还有我这个人比较容易有压力

• 杨秀梅

  也有严重的不敢照镜子

• ask_686479

  疑病心理很重

• 杨秀梅

  什么时候照镜子都是不正常的

• ask_686479

  一点不舒服就联想到癌症 比如手破了一点被刺了下就联想到破伤风

• ask_686479

  就到这种程度了

• 杨秀梅

  疑病心理是怎样的情况？

• ask_686479

  很容易有压力

• ask_686479

  我说了啊

• ask_686479

  一点不舒服联系到癌症

• ask_686479

  手破了就联想到破伤风

• ask_686479

  胃疼了就是胃癌

• 杨秀梅

  这是焦虑情绪

• 杨秀梅

  也是疑病倾向

• ask_686479

  我很想克服但总感觉走不出来

• ask_686479

  谁能帮我

• ask_686479

  我无助啊

• 杨秀梅

  你对于自己的健康过度关注就会胡思乱想

• ask_686479

  那怎么办呢

• ask_686479

  杨医生你有没有妙招

• ask_686479

  或者什么方法至少我要试试看啊

• 杨秀梅

  需要到医院进一步确诊，然后根据情况治疗

• ask_686479

  还有我昨天做了一件事让我彻底对自我否定了

• 杨秀梅

  在这里只能给出初步判断，不能确诊

• ask_686479

  哦

• ask_686479

  我到今天都不能原谅自己

• 杨秀梅

  平台有规定的

• 杨秀梅

  什么事情？

• ask_686479

  这件事也不能和家里人说

• ask_686479

  我昨天工作不顺心压力很大脾气一下子不好了 正好我和女朋友同居 昨天一回家我就在她身上发泄了 关键她还是来月经了 事后我才知道 我昨天很粗鲁 她事后还哭了

• ask_686479

  我感觉自己怎么这么没人性

• ask_686479

  感觉和动物没两样

• ask_686479

  我在她月经的时候强行和她过性生活

• ask_686479

  她把我推开和我说来月经了我以为她是骗我的

• ask_686479

  我都感觉我这个人真是不好

• 杨秀梅

  感觉自己不可思议

• ask_686479

  嗯

• ask_686479

  就这件事

• ask_686479

  又不能对别人说

• 杨秀梅

  多运动锻炼身体，释放压力

• ask_686479

  越想越觉得自己不是人啊

• 杨秀梅

  和女朋友道歉了吗？

• ask_686479

  道歉了 她原谅我了 说理解我的

• ask_686479

  但是我不能原谅自己啊

• 杨秀梅

  事情过去了就放下吧

• ask_686479

  我这个人也是这个问题很喜欢抓着一件事不放

• ask_686479

  别人说过的话我都会记着

• ask_686479

  很喜欢钻牛角尖

• 杨秀梅

  知道自己的缺点留言尝试改正

• ask_686479

  我女朋友今天早上就和我和好了还主动要我抱她 但是我就是不能原谅自己

• ask_686479

  嗯 会的

• 杨秀梅

  就要尝试改正

• ask_686479

  嗯

• 杨秀梅

  你的潜意识里是否有自卑，不自信，缺乏安全感

• ask_686479

  杨医生比如别人说的一句话我很想忘记 我也做其他事来分散注意力比如玩游戏但是不一会又会在脑海里响起

• ask_686479

  对

• ask_686479

  我自卑 不自信 缺乏安全感

• ask_686479

  我就是有这三个情况

• ask_686479

  对的

• ask_686479

  非常在意可以说

• ask_686479

  您说点点了

• ask_686479

  说到点了

• 杨秀梅

  这也是你的问题的根源

• ask_686479

  自卑 不自信 缺乏安全感 非常在意别人的看法和说法

• ask_686479

  杨医生你说的根源指的是自卑 不自信 缺乏安全感 和非常在意别人的看法吗

• 杨秀梅

  你需要培养自信心，阳光的积极的心态面对生活

• ask_686479

  说是这么说但是做起来的话

• 杨秀梅

  虽然很难改变

• 杨秀梅

  有可能和小时候的经历教育都有关系

• ask_686479

  杨医生小时候都是我妈妈管我的多爸爸不太管的

• ask_686479

  妈妈在家里比较强势

• ask_686479

  父亲什么事都依赖我妈妈

• 杨秀梅

  建议你指定生活目标，达到一个目标留给自己鼓励，慢慢会好的

• 杨秀梅

  让自己充实起来，劳逸结合

• 杨秀梅

  有女朋友陪在你身边，你会增加安全感的

• ask_686479

  嗯 这是的 我感觉我心里上也很需要她

• ask_686479

  女朋友平时一直鼓励我说我是个很优秀的男人

• ask_686479

  我挺感动的

• ask_686479

  她对我也很好 为我做饭还为我洗衣服

• ask_686479

  所以我才说我昨天对不起她

• 杨秀梅

  如果你能够自信一些，你会更优秀

• ask_686479

  嗯

• ask_686479

  杨医生你是不是也觉得我昨天的事太龌龊了呢

• ask_686479

  我当时就想发泄

• 杨秀梅

  我说过了，谁都会又做错的时候，过去了就放下吧

• 杨秀梅

  多思无益

• ask_686479

  嗯

• 杨秀梅

  好好弥补

• ask_686479

  哦 对了 昨天我没有安全措施 她要吃事后避孕药吗

• 杨秀梅

  永远记住，过去的都不重要了，重要的是当下

• ask_686479

  会的

• ask_686479

  嗯嗯

• ask_686479

  我也没问过她

• 杨秀梅

  经期是安全期

• 杨秀梅

  不用了

• 杨秀梅

  祝你健康快乐

• ask_686479

  嗯

• 杨秀梅

  有事再联系

• ask_686479

  等等

• ask_686479

  杨医生还有个问题

• 杨秀梅

  好的

• ask_686479

  就像你说的我很在意别人的看法和想法 有时候坐地铁我总感觉有人盯着我看 是不是我长得丑啊

• ask_686479

  我越想越自卑

• 杨秀梅

  是你太敏感多疑了

• ask_686479

  别人看我不一定是我长的丑是吗

• 杨秀梅

  反过来你看别人是吗？

• ask_686479

  哦 明白了

• 杨秀梅

  放松心情，快乐生活

• ask_686479

  还有杨医生和人讲话要看别人眼睛这是尊重 但是我一个别人说话对视就紧张感觉不自然尴尬

• ask_686479

  一直长时间盯着别人眼睛感觉也对别人不礼貌

• ask_686479

  和别人说话眼睛看哪里好呢

• 杨秀梅

  这种情况多锻炼会好的，放松心情，顺其自然，看着别人的眼睛，不要躲避，紧张的时候深呼吸几次

• ask_686479

  有种说法是看面部三角区也就是鼻子那块是吗

• 杨秀梅

  是的

• ask_686479

  那面部三角区是哪里呢

• 杨秀梅

  你可以看着女朋友锻炼

• ask_686479

  我看她从来不紧张的 我和她都能过性生活了 我看她她看我都不紧张

• ask_686479

  就是和陌生人聊天

• ask_686479

  什么的会紧张

• 杨秀梅

  看着别人的眼睛，视线自然会停留在鼻部周围

• ask_686479

  有时候我还会叮着女朋友看 反而让她不好意思

• ask_686479

  就陌生人会这样

• 杨秀梅

  这是社交恐惧

• ask_686479

  我如果不看眼睛看鼻子这块会好点

• 杨秀梅

  多锻炼就好了

• 杨秀梅

  去商场柜台前咨询一些问题，多锻炼

• 杨秀梅

  你会越来越好的，加油！

• 杨秀梅

  我要上夜班了

• 杨秀梅

  有事再联系吧

• ask_686479

  嗯

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