不自信很爱怀疑自己很紧张怎么调理？

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• ask_624235

  女, 22岁。总是爱怀疑自己，还不自信，很怕做错事，还特别容易紧张

• 张晨华

  你好

• 张晨华

  多久了

• ask_624235

  一直这样

• ask_624235

  我觉得自己是不是有心理疾病

• 张晨华

  是的

• 张晨华

  由于太紧张导致心理疾病

• 张晨华

  抑郁焦虑

• ask_624235

  但是我从懂事就这样

• ask_624235

  这个怎么治疗呢

• 张晨华

  你性格内向？

• 张晨华

  放松心情放宽心态

• ask_624235

  熟人面前还可以

• ask_624235

  尤其陌生人

• 张晨华

  其实自己很优秀

• 张晨华

  从小想的问题少

• 张晨华

  大了问题太多所以会这样

• 张晨华

  导致你抑郁

• ask_624235

  可能是自己一直想太多吧

• 张晨华

  焦虑

• 张晨华

  爱胡思乱想

• 张晨华

  爱转牛角尖

• ask_624235

  对

• 张晨华

  自己又是想不开

• ask_624235

  多想的时候多

• 张晨华

  长期积累压抑多了就会有心理负担

• ask_624235

  我也尝试过各种

• ask_624235

  各种释放的方法

• ask_624235

  还是焦虑

• 张晨华

  例如

• ask_624235

  运动，做自己喜欢的事情

• ask_624235

  倾诉

• 张晨华

  你目前需要接受心理疏导

• ask_624235

  做梦一直是噩梦

• 张晨华

  自己调节不过来

• ask_624235

  很想看看心理医生

• 张晨华

  可以

• 张晨华

  早看早治疗

• 张晨华

  好吗

• 张晨华

  长时间不说话系统会自动关闭

• ask_624235

  好的

• 张晨华

  再见

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