同学聚会心里焦虑紧张，手发抖怎么回事？

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• ask_757126

  女，22岁。今天下午，一听说同学聚会，心里很焦虑紧张，手有点抖。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  担心什么呢

• 彭滔

  以前有这种情况吗

• ask_757126

  诱惑

• ask_757126

  有过

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  平时性格如何

• 彭滔

  是不是在这种社交场合都很紧张焦虑呢

• ask_757126

  平时性格开朗

• 彭滔

  恩

• ask_757126

  对

• 彭滔

  这种情况有可能存有社交焦虑

• ask_757126

  上次这么焦虑是在考试之前

• ask_757126

  大考

• 彭滔

  恩，性格方面是不是容易紧张担心呢

• ask_757126

  对

• ask_757126

  容易紧张

• ask_757126

  而且有时候跟人吵架会浑身发抖

• 彭滔

  恩，这个其实就是明显的焦虑症状

• 彭滔

  建议平时尽量多看看社交心理方面书籍，改善自己的性格，学习相关社交技巧

• 彭滔

  多去参加社交训练，社交场合没有必要太去理会别人怎么看，尽量把注意力放在交谈内容上

• 彭滔

  可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑

• ask_757126

  但是我性格很好啊

• ask_757126

  交朋友也挺多

• 彭滔

  恩，这和你容易紧张担心的性格有关系，容易因为考试，社交等刺激诱发，

• 彭滔

  最好按照上面说的做起来看看

• ask_757126

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  还有什么需要咨询吗

• ask_757126

  我这是心里疾病吗

• 彭滔

  这个属于心理疾病的一种

• 彭滔

  很常见的，没有必要太去担心

• 彭滔

  逐步去做起来效果好

• ask_757126

  嗯

• ask_757126

  好的

• ask_757126

  那这样的话我要不要去参加同学聚会

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  这种情况更应该去

• 彭滔

  不要去回避这种场合

• ask_757126

  嗯

• 彭滔

  应该积极乐观去面对这样才会好起来

• ask_757126

  嗯

• ask_757126

  谢谢医生

• ask_757126

  没有问题了谢谢

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