怎么样才能集中注意力？

咨询实录内容

• ask_488764

  男, 24岁。心理医生，我想问下怎么样才能集中注意力。无法集中注意力

• 陈宁

  在

• 陈宁

  你的对学习有兴趣才行

• ask_488764

  在的

• 陈宁

  有没休息不好

• ask_488764

  就是无法集中注意力

• ask_488764

  休息还可以

• ask_488764

  很烦躁

• 陈宁

  是没兴趣吗

• ask_488764

  有

• 陈宁

  那上课老想别的东西引起无法集中注意力吗

• ask_488764

  嗯

• 陈宁

  你可以自我提示法试试

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  非常急躁

• 陈宁

  一张纸上写上 不要走神儿 放在桌子角

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  我试一试

• 陈宁

  一分神就看一眼提醒下自己

• ask_488764

  嗯

• 陈宁

  只要一看到它，就会提醒自己别走神儿

• ask_488764

  比较焦躁

• 陈宁

  你试试

• ask_488764

  嗯

• 陈宁

  保持平常心

• ask_488764

  嗯

• 陈宁

  在听课时，可以边听边做笔记，易于抑制疲劳，提高学习效率

• ask_488764

  嗯

• ask_488764

  好的

• 陈宁

  还有其他问题吗

• ask_488764

  可以的

• ask_488764

  大夫

• ask_488764

  谢谢你

• 陈宁

  有问题再联系，祝你健康幸福，心想事成，天天开心好运。

展开全部内容