一天暴饮暴食很多甜食如何才不会发胖？

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• ask_760108

  女，23岁。一天暴饮暴食很多甜食如何才不会发胖如果明天后天少吃点还会胖吗。。！！

• 李振伟

  现在体重多少身高

• ask_760108

  身高接近170体重103

• 李振伟

  多加锻炼是不要紧的

• ask_760108

  今天吃了好多面包甜食

• 李振伟

  以后尽量少吃甜食多加运动

• ask_760108

  今天暴饮暴食的会胖吗

• 李振伟

  短期是不会的

• ask_760108

  怎样消耗掉今天的 明天少吃点吗

• 李振伟

  可以适当的运动

• ask_760108

  今天吃了***多卡路里

• ask_760108

  走路可以消耗掉吗

• 李振伟

  嗯可以的

• ask_760108

  今天走几个小脾气

• 李振伟

  主要是注意以后不要暴饮暴食

• ask_760108

  那今天走几个小时才能不发胖

• 李振伟

  发胖不是短时间就能发生的，那是一个慢过程

• 李振伟

  只暴饮暴食1天是不会胖的

• ask_760108

  跪起是不是瘦腿减肥

• ask_760108

  不是跪着是跪坐然后起身在跪坐在起身反复这个动作

• 李振伟

  主要是锻炼下半身

• ask_760108

  减肥吗

• ask_760108

  减体重吗

• 李振伟

  嗯坚持下去会的

• ask_760108

  它和走路比起来哪个好

• 李振伟

  各有有点

• ask_760108

  哪个效果好

• ask_760108

  走路是慢走

• 李振伟

  跪起好一点

• 李振伟

  可以尝试一下慢跑

• ask_760108

  每天至少做多久 跪起

• 李振伟

  20--30分钟看自己的体能

• ask_760108

  这么少能起到减肥作用吗

• 李振伟

  可以的贵在坚持

• ask_760108

  做的时间越多越好对不对

• 李振伟

  嗯但是不要超过身体负荷，不然会肌肉拉伤的

• ask_760108

  30分钟够吗

• 李振伟

  不是说了看自己的体能而定吗觉得没问题可以在延长一点时间

• ask_760108

  恩恩 一星期有可能瘦两斤吗 你给我个方案

• 李振伟

  这我可不敢保证但是一定会有效果的

• ask_760108

  我知道我是说用什么办法可以一星期瘦两斤

• 李振伟

  你可以慢跑结合跪起，然后饮食在控制一下试试

• ask_760108

  每天走路两小时跪起半小时 一星期有可能瘦两斤吗

• ask_760108

  正常饮食

• 李振伟

  试试吧，谁也不敢说死

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