有不开心的情绪该如何调节？

咨询实录内容

• ask_mnAi-k

  想一个人待着，不想想很多事情，也不在意任何事情，平时表面上可能是开心或者不开心的情绪，但内心里是种说不上来的感觉。

• 杨秀梅

  你好

• 杨秀梅

  很高兴能够为你提供帮助

• ask_mnAi-k

  你好

• 杨秀梅

  这样的情况多久了？之前有什么事发生吗？

• ask_mnAi-k

  我是替男朋友咨询。想和您说一下具体的。

• 杨秀梅

  好的

• ask_mnAi-k

  他这样应该已经很久了，至少不止一两年。

• 杨秀梅

  说的越详细越好

• ask_mnAi-k

  他性格很怪，大部分时候喜欢自己独处，也不喜欢想事情。

• ask_mnAi-k

  他说他没办法想事情，想了就觉得特别累压力非常大。

• ask_mnAi-k

  而且他也不在意任何事情。

• ask_mnAi-k

  在网上与别人沟通还好，但如果是面对面就显得有些…难。

• 杨秀梅

  你说的怪都有什么？

• 杨秀梅

  他是你男朋友，你应该了解他多一些

• ask_mnAi-k

  就是我说的这些，和普通男孩子还是不太一样的。身体状况也很差，经常觉得头疼身子很弱，脖子背部痛。

• ask_mnAi-k

  我想多了解他，但他很封闭。

• 杨秀梅

  他有事愿意和你说吗？

• ask_mnAi-k

  他不愿意和别人说自己的事情。

• ask_mnAi-k

  有时候和他聊，他也说，不知道该说什么。

• ask_mnAi-k

  也不知道怎么说。

• ask_mnAi-k

  而且他很嗜睡。

• ask_mnAi-k

  我总觉得他这样有点抑郁症的感觉。

• ask_mnAi-k

  而且他脾气有时候有点暴躁。

• ask_mnAi-k

  就很容易急躁。

• 杨秀梅

  他一定是有烦恼的

• ask_mnAi-k

  昨天我和他抱怨了 他不太找我说话 有事也不和我说。

• 杨秀梅

  他的家庭情况你了解吗？

• 杨秀梅

  你们是同学吗？

• ask_mnAi-k

  他和我说 他知道这些是他的问题，我没有哪里不好，他自己有缺陷，很难形容他想一个人待着的心情。

• ask_mnAi-k

  不是。

• ask_mnAi-k

  他的很多我都不了解。因为他不说。

• ask_mnAi-k

  因为他和我说自己很容易压力大，我都不敢多问什么。

• ask_mnAi-k

  昨天我和他抱怨之后，他就说可能不能谈恋爱，会伤害到对方。

• 杨秀梅

  你说的压力大是指什么？

• ask_mnAi-k

  他说 自己表面有时候开心或不开心 但内心是一种很难描述的感觉。

• 杨秀梅

  他对你亲近吗？

• ask_mnAi-k

  压力大就是他说，别人找他聊，他没办法想那么多事情就会觉得很累，然后就会觉得不知道怎么办，又让对方难过，压力大。

• ask_mnAi-k

  他和谁都不太亲近。但我和见面的时候表现还好，就正常的牵手或者搂着。

• ask_mnAi-k

  但他不会主动找别人。

• ask_mnAi-k

  不会给你感觉他多么需要一个人。

• ask_mnAi-k

  他很喜欢自己呆着。

• ask_mnAi-k

  昨天这样说过以后，我为了挽留他，我说放他一个人怎么舒服怎么来。但我担心他这样自己是好不了的。

• 杨秀梅

  一个人不愿意说内心的想法和事情，喜欢自己一个人，压力大，这些都是封闭自己

• 杨秀梅

  他生活中没有好朋友？

• ask_mnAi-k

  没有。

• ask_mnAi-k

  现实生活他就一个人。

• 杨秀梅

  家里人怎样？

• ask_mnAi-k

  因为他也是自己在外地。和同事住在一起。但平时沟通也不多。

• ask_mnAi-k

  家人感觉他也不是经常沟通……

• 杨秀梅

  你的担心可以理解

• 杨秀梅

  你还没有走入他的内心

• 杨秀梅

  多关心他，给他温暖和关爱

• ask_mnAi-k

  问题是没人走进去呀

• 杨秀梅

  相信他会想你敞开心扉的

• ask_mnAi-k

  他现在和我说他想一个人

• ask_mnAi-k

  就像一个人呆着

• ask_mnAi-k

  他就根本不想和人沟通

• ask_mnAi-k

  所以我想问您 您觉得他这样 心理是不是有疾病。

• 杨秀梅

  陪着他，不要追问

• 杨秀梅

  不一定是心理疾病

• ask_mnAi-k

  如果是的话，我想和他还是沟通下告诉他。

• 杨秀梅

  心理问题是可能的

• ask_mnAi-k

  因为我看抑郁症的很多症状和他一样

• ask_mnAi-k

  很嗜睡 对什么事情都没兴趣 打不起精神 也不在意任何事情

• ask_mnAi-k

  和任何人交往都差不多

• ask_mnAi-k

  觉得没办法真的开心起来

• ask_mnAi-k

  也不和人沟通

• 杨秀梅

  每个人都是社会人，回避正常的社交，逃避现实，退缩封闭是不现实的

• 杨秀梅

  告诉他，任何事情都会得到解决的

• 杨秀梅

  积极的心态面对生活

• ask_mnAi-k

  是的 所以我该带他进行心理咨询吗

• ask_mnAi-k

  他还是蛮相信医生的

• 杨秀梅

  有必要的

• 杨秀梅

  抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

• ask_mnAi-k

  那我还是和他说下吧。我很害怕他烦。

• 杨秀梅

  陪伴他，温暖他

• ask_mnAi-k

  好的。

• ask_mnAi-k

  谢谢你。

• 杨秀梅

  不客气

• 杨秀梅

  有疑问随时联系

• ask_mnAi-k

  好的好的。

• 杨秀梅

  祝健康快乐

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