男，31岁。医生，我有焦虑症，经常有明显的胸口压迫感，然后压迫的时候随着心情紧张会越来越紧，分散注意力有时候会自然消失，胸口压迫感的时候，脸部，手臂，脚会发麻。医生这种情况怎么办。怎么处理
双鸭山市妇幼保健院 心理咨询科
主治疾病：抑郁症,焦虑症
ask_721584
男，31岁。医生，我有焦虑症，经常有明显的胸口压迫感，然后压迫的时候随着心情紧张会越来越紧，分散注意力有时候会自然消失，胸口压迫感的时候，脸部，手臂，脚会发麻。医生这种情况怎么办。怎么处理
侯俊英
您好
ask_721584
您好
侯俊英
焦虑症诊断多久了？是医院精神科检查诊断的吗
侯俊英
现在口服什么药呢
ask_721584
刚刚吃了谷维素
ask_721584
之前没睡好就会有这种情况
侯俊英
焦虑症诊断多久了？是医院精神科检查诊断的吗
ask_721584
自行诊断
ask_721584
没有去医院诊断
ask_721584
但是我自己完全可以确定
侯俊英
哦，你说说自己是怎么表现的，焦虑什么，多久了
ask_721584
我现在就是胸口明显压迫感
ask_721584
脸部发麻
ask_721584
怕死
ask_721584
会被猝死
ask_721584
就越想越害怕
ask_721584
现在就是腿发麻。脸部发麻
ask_721584
胸口压迫感明显
ask_721584
此时此刻都是
ask_721584
心慌
侯俊英
哦，多长时间了，这种焦虑感
ask_721584
几年了。但是好了一段时间。最近好像又焦虑得严重了
侯俊英
哦，好了一段时间，是怎么好的，您觉得？
ask_721584
自己好的
ask_721584
忙起来
ask_721584
没去想
ask_721584
就好了
侯俊英
哦，感觉忙起来就不焦虑了，是这样吧吗
ask_721584
我胸口压迫的时候。都是。自己想是不是又要胸口压迫了。害怕了。一会就压迫了
侯俊英
压迫感让你感觉难受
ask_721584
是的
ask_721584
应该说压迫了。就害怕这样死了
ask_721584
应该是害怕死了
侯俊英
嗯，怕死是您最关键是担心
侯俊英
您觉得有谁不怕死？在您的生活中
ask_721584
我不知道，但是从小心理素质都不好。
ask_721584
我这种情况再焦虑症，是不是也会这样?
侯俊英
您成家了吗
ask_721584
成家了。也有宝宝了
侯俊英
做什么工作？
ask_721584
现在创业阶段
侯俊英
嗯，死亡恐惧人人都有。但是死亡是每个人的必归路。
ask_721584
我想知道
侯俊英
想知道什么
ask_721584
像我焦虑症，像我一样的症状，是不是也属于正常
ask_721584
这种反应
ask_721584
还有就是如何调整
ask_721584
医生
侯俊英
说实话，从这20分钟的交流里，单纯从描述看，您可能在某些着急的事情发生或者情况不乐观时出现心前区压迫感。您自己觉得害怕死亡
ask_721584
在吗医生
侯俊英
说到调整，这是一个认识上的问题和选择性问题。
ask_721584
医生，能帮帮忙吗
ask_721584
教我一下
ask_721584
或者让我心里不那么紧张
侯俊英
既然知道早晚都得死，怕死不怕死都一样。看你是选择天天害怕着过一天，还是不管死不死的过好每一天。这两点，您选择哪个，就承受哪个结果
ask_721584
关键是如何调整呢
ask_721584
有没有什么方法可以调整我这种紧张的状态啊
侯俊英
需要调整的是你的想法，你怎么想的，就得承受想的结果
ask_721584
教教我。谢谢您。医生
侯俊英
你选择怕死紧张，就得承受这些。我说明白了吗
ask_721584
我手脚。脸都发麻，胸口压迫感也明显
ask_721584
但是不知道怎么调整啊
ask_721584
这是关键
侯俊英
您爱人孩子怎么看您的情况？
侯俊英
你知道自己怕死对吗
ask_721584
我孩子还小，2岁，我老婆只是说让我压力别太大了，多散心，其实这个道理都懂。关键是无法控制
ask_721584
是的
侯俊英
知道怕死就是你的想法
ask_721584
好吧。关键是这种焦虑。是不是会有这些现象
侯俊英
有了怕死的想法 你的做法就是承认自己手脚麻，胸口压迫感是因为怕死。这是你自己选择的做法
ask_721584
如果焦虑确实会发生这些情况。我觉得我可能也会好一点
ask_721584
因为觉得我不是例外
ask_721584
您是一个心理咨询师
ask_721584
您见过焦虑症也会出现这种现象吗
侯俊英
例不例外不重要，重要的是人人都怕死。有点的人天天想着怕死这件事 紧张焦虑可能出现身体疾病我，加剧了死亡的速度。有点的人不想死亡的事，过自己当下的生活。
ask_721584
是这样。医生
侯俊英
焦虑症很多都是死亡恐惧的，接受自己的想法和选择
ask_721584
我每次发病，都觉得自己会这样死去，觉得我这是个例外。觉得这样会死
侯俊英
夜晚一有风吹草动就爬上树，反反复复，乐此不疲。一直到累死。另一只猴子躺在那儿睡觉，不管风吹草动，刮风下雨，但是有时候风吹草动可能是老虎来了，把他吃掉了。这就是他们的选择，没有对错。我说明白了吗？嗯，所以接下来就是选择的问题了，要么选择既然怎么都是死，快快乐乐过好当下的日子，慢慢走到老走到死亡。要么像现在我这样整天提心吊胆的过日子，因为提心吊胆，生活质量也不高，这样也是我生活到老到死。选择权在您。就看您怎么选择了。
侯俊英
两只猴子，一只夜晚一有风吹草动
ask_721584
无法控制啊
ask_721584
感觉
侯俊英
控制什么？怕死的想法吗？你觉得这现实吗
侯俊英
你控制怕死的想法就不死了？抱歉，如果你这么想，我帮不了你。因为你的目标是不现实的。
侯俊英
这里是限制时间的免费义诊。您可以回头看看记录，或许您会悟出点什么。需要继续咨询，您可以付费购买咨询。
展开全部内容
