不用吃药怎么减肥呢？

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• ask_wdksRs

  我现在有一百一十多斤，我想减肥，但又不用吃药的

• 邓叶贞

  你好，可以减的

• ask_wdksRs

  怎么减

• 邓叶贞

  素食+运动

• ask_wdksRs

  我上班环境不是很好

• 邓叶贞

  多吃绿叶蔬菜，因为叶绿素可以消耗脂肪

• 邓叶贞

  多吃苹果，我一个朋友天天吃苹果甚至当饭吃，一个月瘦了一半

• ask_wdksRs

  不管吃多少都可以

• ask_wdksRs

  那要不要吃饭

• 邓叶贞

  当然，我不建议你学她，饿了还是应该吃点饭的，但最好不要吃肉

• ask_wdksRs

  我不吃肉

• 邓叶贞

  蔬菜水果是可以多吃的，

• 邓叶贞

  然后是运动，出汗就行

• ask_wdksRs

  我出汗我也觉得我会瘦

• ask_wdksRs

  就是没有地方

• ask_wdksRs

  有没有什么动作

• 邓叶贞

  跑跑跳跳就会出汗，跳绳，打球，跑步，

• 邓叶贞

  做体操等等，都可以啊

• 邓叶贞

  原地活动都可以

• ask_wdksRs

  那也要坚持？

• 邓叶贞

  坚持效果当然好些

• ask_wdksRs

  哦哦

• ask_wdksRs

  多吃水果

• 邓叶贞

  是的

• ask_wdksRs

  你朋友吃苹果瘦多少呀

• 邓叶贞

  一共瘦了20斤

• ask_wdksRs

  不会吧

• 邓叶贞

  最厉害的一个月，瘦了10斤

• ask_wdksRs

  那一点饭也没有吃嘛

• 邓叶贞

  她减肥连续3-4个月，有一个月她发了狠劲

• 邓叶贞

  实在饿也有吃点饭，

• ask_wdksRs

  现在多少斤

• 邓叶贞

  食量会慢慢小的，不会觉得饿

• 邓叶贞

  现在90几

• ask_wdksRs

  好羡慕

• ask_wdksRs

  晚上不吃也会瘦嘛？

• 邓叶贞

  会

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