怎么减肥才能更有效一点？

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• ask_tgfDk0

  您好。我是一名高中生。没有太多时间去减肥，我身高155。体重130。大便不是很好，我应该怎么减肥。我想您帮帮我

• 在线医生

  减肥是需要多个综合性减肥方法联合应用的，并根据情况你的胃不好的话，节食要强度小一点。加强运动是主要的

• 在线医生

  在吗

• ask_tgfDk0

  在呢

• 在线医生

  你好

• ask_tgfDk0

  您好

• 在线医生

  因为你还没满19岁所以药物的话，就不需要用】

• ask_tgfDk0

  那我该怎么办

• ask_tgfDk0

  您帮帮我

• 在线医生

  我建议你运动减肥，适当的节食

• ask_tgfDk0

  我马上高三了。没有太多时间

• 在线医生

  需要的话，我可以给你个方案

• ask_tgfDk0

  您能帮帮我想想其他方法么

• 在线医生

  那就节食吧

• ask_tgfDk0

  谢谢您

• 在线医生

  过午不食

• ask_tgfDk0

  我想您帮我出个方案吧

• 在线医生

  明白

• ask_tgfDk0

  什么意思？

• ask_tgfDk0

  下午不吃东西？

• 在线医生

  下午3点之后，不吃主食。吃水果代替

• ask_tgfDk0

  问您下。吃水果吃什么对减肥最有帮助

• 在线医生

  含糖低的水果

• ask_tgfDk0

  您能给我说下什么水果么

• ask_tgfDk0

  还有食用的量

• 在线医生

  梨，西红柿。黄瓜，桔子，橙子，

• 在线医生

  都可以的

• ask_tgfDk0

  实用的量一般为多少最好

• 在线医生

  这个是要你的感觉为准，能缓解饥饿感就可以了

• 在线医生

  明白吗

• ask_tgfDk0

  那晚上喝水啊，有没有要禁的

• 在线医生

  没有

• ask_tgfDk0

  有没有什么食物我要禁忌

• 在线医生

  生冷油腻食物

• 在线医生

  还有疑问了吗

• ask_tgfDk0

  就是3点以后不能吃主食。还有您说的那些禁忌的食物不能吃是吧

• ask_tgfDk0

  好的。我懂了。没有疑问了。谢谢您的解答

• 在线医生

  对的

• 在线医生

  不客气

• 在线医生

  谢谢

• ask_tgfDk0

  好的

• 在线医生

  谢谢再见

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