每天跳绳多少下有助于长高
衡水市河西社区健康服务中心 内分泌科
主治疾病：内分泌科，如：糖尿病，月经不调，甲亢，乳腺增生，闭经，淋巴瘤，骨质疏松
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闫蕾
你好
跳绳对于长高作用不是那么明显
在么
那什么有明显
帮助
补钙，补充优质蛋白质，生活作息规律，多做双手摸高动作，跳跃动作，伸展动作，可以辅助长高。
往上摸高和拉伸最明显
跳绳不是跳高运动吗？
跳绳的跳不同于往上跳
跳绳没有一种往上拉伸的动作
投篮可以拉伸，你感觉一下这两种用力方式，是不一样的。
一天跳多少分钟
明白了么？投篮和跳绳同样是跳，用力不一样的
如果是双手摸高或者投篮，一小时吧
嗯
可以分组做
一次性最呢
做
做做，然后休息休息，再做
应该跳多少分钟休息多少分钟
每次你得根据自己累不累，呵呵，走人三五分钟就累了，就得停下来。
我跳绳可以跳绳1小时
这个没有固定模式化，每个人身体素质不一样。但要逐渐加量。
跳高估计可以一次性一小时
跳绳可以一小时不代表迷摸高可以一小时，呵呵，肌肉力量不一样的
那你就根据你的情况锻炼吧
有的人身子差，五分钟就得休息一下。
以适度最好。
你身体素质好，可以一天做两个小时。
做的越多，坚持越久，效果才好。
还有问题吗
如果没有疑问我就接待其他患者了～有疑问您可以随时再咨询～
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