您好，我33岁，老师睡眠不好该怎么调理啊
无 心理咨询科
主治疾病：婚恋情感创伤，各种神经症，性心理，亲子关系，职业规划
ask_gaqWac
您好，我33岁，老师睡眠不好该怎么调理啊
张学禄
你好，
张学禄
心理学一般定义。每日睡眠小于6小时，入睡30分钟以上，醒2次都视为失眠。
ask_gaqWac
嗯那有
ask_gaqWac
老是不能好好的睡一觉
张学禄
一个季度偶尔1-2次失眠就没有关系。
ask_gaqWac
不是，是经常睡眠不好
张学禄
多久了，最初是怎么开始的呢？
ask_gaqWac
入睡困难
张学禄
可否告知我，您的年龄，性别，婚恋，家庭，学历，职业状况
ask_gaqWac
有一两年吧
ask_gaqWac
34，女，已婚，高中，销售
张学禄
每天睡几个小时啊
ask_gaqWac
四五个小时
ask_gaqWac
也有六七个小时
ask_gaqWac
是睡会醒会
ask_gaqWac
无缘无故就彻底醒了
张学禄
人的睡眠与生理。心理，情绪，现实。人际环境都关
ask_gaqWac
哦
ask_gaqWac
能不能吃点什么药呢
ask_gaqWac
老是心跳很快
ask_gaqWac
堵得慌
ask_gaqWac
越睡不着越心慌
张学禄
身体怎么样，可吃点血清素，稳定情绪，安祌助眠
ask_gaqWac
身体还好啊
ask_gaqWac
每年都体检，也没听说怎么了啊
ask_gaqWac
血清素
张学禄
现实有什么困境和心理压力吗
ask_gaqWac
我现在在喝阿胶口服液这个不影响吧
张学禄
影响了
张学禄
不
ask_gaqWac
没有啊，我没什么压力啊，每天挺安逸的啊
张学禄
孩子多大
ask_gaqWac
唉，不知道啥原因
ask_gaqWac
11岁
张学禄
生活夫妻和谐吗？
ask_gaqWac
都还好
张学禄
最初是怎么样开始的呢？
ask_gaqWac
我也不记得了
ask_gaqWac
不知道无缘无故
张学禄
你自己觉得生活中哪些满意的。哪些是不满意的
张学禄
工作忙吗
ask_gaqWac
我觉得应该不是压力啊什么的
ask_gaqWac
应该缺什么维生素吧
张学禄
哪身体还有什么不适吗？
ask_gaqWac
没有哦
ask_gaqWac
就是心慌气短
张学禄
吃点维生素B1B2
ask_gaqWac
去各种检查吧又说没事
ask_gaqWac
哦
张学禄
心悸
ask_gaqWac
以前也有吃还加了谷维素
张学禄
吃点安神定志丸
ask_gaqWac
可能是心季
ask_gaqWac
哦
ask_gaqWac
那阿胶口服液还能喝吗
张学禄
或者是甲亢类最好去去中医看看。
张学禄
妇科月经怎么样
ask_gaqWac
甲亢类查过，没有
ask_gaqWac
月经量相当少
ask_gaqWac
时间准
张学禄
那吃点乌灵胶囊补气血滋肾阴，助睡
ask_gaqWac
哦好吧
ask_gaqWac
阿胶还喝吗
张学禄
阿胶可以，多吃小米核桃仁。多健身运动
ask_gaqWac
嗯，谢谢
ask_gaqWac
本来还在吃消炎丸和乌鸡白凤丸
ask_gaqWac
我都不知道到底吃哪了
张学禄
别的不要吃
张学禄
爱上火吗
ask_gaqWac
嗯上
ask_gaqWac
嗯上
ask_gaqWac
经常牙龈肿痛
ask_gaqWac
出血
ask_gaqWac
我喜欢喝浓茶
ask_gaqWac
跟这有关系吗
ask_gaqWac
铁观音
张学禄
喝浓茶,不好。
张学禄
兴奋刺激的都不要。
张学禄
口干舌躁吗？
ask_gaqWac
哦，嗯
ask_gaqWac
嗯
ask_gaqWac
干
ask_gaqWac
特别晚上
ask_gaqWac
早上口苦厉害
张学禄
如肝火旺，舌尖会红，则吃龙胆泄肝丸！
张学禄
口苦是睡眠不好的原因。
ask_gaqWac
嗯
张学禄
可否购买我的单次指定或健康顾问。我帮你详细调理！
ask_gaqWac
嗯
张学禄
暂时吃龙胆泄肝丸+乌灵胶囊。就好！
ask_gaqWac
好的
张学禄
关注我，
展开全部内容
