脚筋扭伤了该咋样预防和治疗？

咨询实录内容

• ask_YCSLaA

  脚扭伤到筋骨快一个月了 还没有完全好 能军训吗

• 崔刚

  你好，踝关节的扭伤导致的周围组织韧带的损伤，需要多休息，避免剧烈长久的活动，再做做踝关节的热敷烤电，外用云南白药喷剂缓解肌肉的痉挛疼痛。我建议你不要参加军训，以免疼痛症状加重。

• ask_YCSLaA

  可是现在开学军训 虽然是跟训 好长时间也是在训的 有时候麻了 都不知道是否痛了

• ask_YCSLaA

  我是脚背扭伤了了

• 崔刚

  因为军训的强度大，容易导致疼痛症状加重

• 崔刚

  还在吗

• ask_YCSLaA

  是的

• ask_YCSLaA

  现在在训 不知道怎么办好

• 崔刚

  还是多休息，晚上了做热敷烤电。外用云南白药喷剂缓解疼痛痉挛

• ask_YCSLaA

  哦 好

• ask_YCSLaA

  这样的情况对以后回复会不会有影响

• 崔刚

  一般肌肉筋膜的挫伤恢复好了，对以后没有什么影响的

• ask_YCSLaA

  这样的啊

• ask_YCSLaA

  以后还是会很容易受伤嘛

• 崔刚

  是的，一般没有问题的。

• 崔刚

  还有什么疑问吗

• ask_YCSLaA

  也只能这样没有办法

• ask_YCSLaA

  这种情况一般多久能完全恢复

• ask_YCSLaA

  可以跑步那些体育课 运动

• ask_YCSLaA

  可以跑步那些体育课 运动

• 崔刚

  是的，肌肉的挫伤就是这样。

• 崔刚

  恢复期间还是少做剧烈的活动，一休息为主。

• 崔刚

  可以带护踝保护踝关节

• ask_YCSLaA

  校医还让我也需要适当动动

• 崔刚

  没有让你不活动，是少做剧烈的活动

• ask_YCSLaA

  哦

• ask_YCSLaA

  这种一般要多久才可以完全恢复好的

• 崔刚

  一般有1个多月就差不多了。

• ask_YCSLaA

  好

• 崔刚

  还有什么疑问吗

• ask_YCSLaA

  暂时先这样

• ask_YCSLaA

  谢谢

• 崔刚

  不客气，祝你早日康复！以后有什么疑问了，可以联系我。我是崔刚医生，再次咨询也可以直接***和我对话！

• 崔刚

  希望我能成为你的私人医生，你可以成为快问的VIP用户，得到优先回答问题得服务和电话服务！

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