我不知道为什么会害怕与人相处,就是相处起来 我有紧张压抑的感觉.这些人 有的甚至是老朋友!而我应该活的更轻松一些!对吗? 我不知道我在害怕什么?怕别人对我的看法?是的 我总是很敏感 怕别人觉得我不够好 不够优秀!
梦飞心理工作室 心理咨询科
主治疾病：焦虑抑郁,婚恋情感,人际关系,强迫症,个人心灵成长,失恋疏导,精神分裂的辅助治疗
ask_Z2yutQ
我不知道为什么会害怕与人相处,就是相处起来 我有紧张压抑的感觉.这些人 有的甚至是老朋友!而我应该活的更轻松一些!对吗? 我不知道我在害怕什么?怕别人对我的看法?是的 我总是很敏感 怕别人觉得我不够好 不够优秀!
达粉会
你好
达粉会
我是达医生
达粉会
请问你的年龄和性别？
ask_Z2yutQ
你好医生
ask_Z2yutQ
我今年27，男
达粉会
怕别人觉得不够好，不够优秀，你经常这样认为，对吗
ask_Z2yutQ
嗯，对的
达粉会
现在已经工作了，对吗。
达粉会
这种情况是一直都存在吗
ask_Z2yutQ
主要是我跟朋友同事在一起的时候，会紧张，全身不自在
ask_Z2yutQ
不敢与人对视
ask_Z2yutQ
总害怕说错话，出丑
达粉会
嗯
ask_Z2yutQ
就 这段时间
达粉会
平常生活中你是一个自信的人吗
ask_Z2yutQ
以前挺自信的
ask_Z2yutQ
在这之前是
达粉会
发生过什么事情吗
ask_Z2yutQ
我觉得现在这种状况都影响到我生活了，很困扰
达粉会
为什么现在会出现 不自信，什么时候开始的
达粉会
发生了什么事情
ask_Z2yutQ
没有发生什么，我这人自尊心特别强
达粉会
嗯
ask_Z2yutQ
很爱面子的
达粉会
嗯
达粉会
能看得出
达粉会
你这个问题。主要是观念上存在问题。
达粉会
我需要给你一定的引导
ask_Z2yutQ
那你了解我现在的状况了吗？
ask_Z2yutQ
或是你还需要问什么尽管问
ask_Z2yutQ
我现在在广东工作，职业是司机
达粉会
嗯
达粉会
每个人都有缺点的。对吗
ask_Z2yutQ
我的心理是不是出问题了？
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
嗯。我在给你进行引导。你不必着急
ask_Z2yutQ
好
达粉会
自己当然可以有缺点，对吗
ask_Z2yutQ
那要看是什么缺点，自己能不能接受
达粉会
嗯。你讲
ask_Z2yutQ
比如像现在这样我就不能接受
达粉会
嗯
ask_Z2yutQ
这样已经影响到我在别人心目当中的形象了
ask_Z2yutQ
这样也让我越来越自卑
达粉会
你能理解， 沙子攥的紧了，失去的会更加多吗
ask_Z2yutQ
以至于我都尽量避免去跟别人接触，我怕我紧张，怕表达不好，怕别人看出我的紧张与不自在
达粉会
嗯。能看到我的回复吗
ask_Z2yutQ
能
ask_Z2yutQ
或许我太在乎别人的看法了
达粉会
嗯
达粉会
你也找到问题的所在了
ask_Z2yutQ
但是我做不到不去想
ask_Z2yutQ
但是我做不到不去想
达粉会
人的价值在于自我，自我的实现，自信，等等
达粉会
当你太在意别人时，你就失去了自己
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
人生的本质，是自我价值，实现
达粉会
对吗
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
在别人眼里，你只是别人
ask_Z2yutQ
对的
达粉会
你会对别人的缺点 耿耿于怀。或者去笑话别人吗
ask_Z2yutQ
一般来说是不会的，因为我的本质就是善良的
达粉会
嗯
达粉会
换位思考。别人也不会嘲笑你的。 因为很多人都是愿意对别人包容的
ask_Z2yutQ
但不是所有人都能做到这点
达粉会
对于别人，他们都是你在乎的人吗
ask_Z2yutQ
不是，我在乎的是我在别人眼里是个什么样的人
达粉会
这个很重要吗
达粉会
我刚才给你的回复，你能再看一边吗
ask_Z2yutQ
可我不知道怎么样能做到让自己可以不去在乎这些
达粉会
这里，我需要给你指出的是，做一个自信的人。我一步步给你纠正。你的问题，不是我一次就呢过纠正好的
ask_Z2yutQ
我就是在这个问题上把自己搞的好纠结
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
第一步呢，我需要给你输入概念
达粉会
自信
达粉会
相信自己
ask_Z2yutQ
嗯
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
对于自己出现的紧张等情况，允许自己。因为每一个人都有紧张的时候
ask_Z2yutQ
我尽量
ask_Z2yutQ
那样气氛很紧张，会觉的很尴尬
达粉会
你没有试。怎么会这样认为呢
达粉会
实际上，自己没有那么重要
达粉会
你夸大了自己 。认为自己非常重要
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
第二， 每次在自己和别人沟通的时候， 容易出现紧张得时候， 记得提醒自己，减慢语速
ask_Z2yutQ
嗯
达粉会
这两点你可以做到吗
ask_Z2yutQ
可以
达粉会
我希望我能够对你带来真切的帮助。当然是以你的配合为基础的
达粉会
对吗
ask_Z2yutQ
嗯
ask_Z2yutQ
我会的
达粉会
今天的咨询到这里，我每天晚上在线。
达粉会
等你做好以上两点，再来找我。可以吗
ask_Z2yutQ
达医生，我这是忧郁症还是压迫症什么的吗？
ask_Z2yutQ
因为我有上网查询过这样的症状
达粉会
不是的
达粉会
你不要随意他信
达粉会
相信我。你会有收获的。和忧郁症没有关系的。强迫思维也没有关系的
达粉会
不要多疑
ask_Z2yutQ
嗯，听到你这话我觉的踏实多了
达粉会
在吗
ask_Z2yutQ
应该跟生活上带来的压力也有关系吧！
达粉会
我希望给你带来帮助。
ask_Z2yutQ
非常感谢
达粉会
好的。以后***，就能找到我
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