谈了三年了的男朋友分手了心情受到打击该怎么办？

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• ask_567209

  医生，帮帮我吧，我跟谈了三年的男朋友分手了，本来都准备结婚，可他现在跟我分了，不知道该怎么办，感觉世界都塌了一样，是不下睡不着，真的好想去死了，算了，我都快受不了了，我一直是个多愁善感的人

• 张宁

  失恋的确是不小的打击，您现在还是比较焦虑的，建议您可以学习一些自我调节的技巧，必要的时候使用小剂量抗焦虑药物治疗。

• ask_567209

  这种有没有什么副作用

• 张宁

  您是说药物吗

• ask_567209

  嗯

• 张宁

  副作用很小的

• ask_567209

  您说我该怎么办呢，真的放不下

• 张宁

  很理解你的

• 张宁

  这也不是一下子就能放下的

• ask_567209

  您说我能放下吗？时间长了我会好吗

• 张宁

  一定会好的

• ask_567209

  现在总觉得失去他再也找不到对象了

• 张宁

  我们预测不了未来的

• 张宁

  现在你只是暂时对未来失去了希望

• ask_567209

  您说，他为什么要这样，难道时间长了，厌了？

• 张宁

  这个也说不好了，

• 张宁

  换个角度想想，你也可以重新选择

• ask_567209

  可我真的不想再选择了，可能一根筋吧

• 张宁

  嗯，想哭就哭出来

• ask_567209

  我真的想求求他回头，做什么都行

• 张宁

  求回来的，会幸福吗

• ask_567209

  不知道，真的不知道

• 张宁

  现在先做做别的事情吧

• ask_567209

  失去他感觉真的很痛苦，就像，规划好的未来，主人公却没了，真的不知道该怎么往下走

• 张宁

  失去任何人都是痛苦的，不止他

• ask_567209

  感觉活着好痛苦

• 张宁

  转移注意力吧

• ask_567209

  我在幻想，他要是回头了，我该怎么办

• 张宁

  我建议您现在暂时不要考虑与他相关的问题了，做做自己的事情

• ask_567209

  没办法集中注意力

• ask_567209

  做什么都没心思

• 张宁

  要不就睡觉

• 张宁

  我现在有点事，要出去了

• ask_567209

  睡不着/流泪

• 张宁

  您可以先按照我说的做

• 张宁

  好吗

• ask_567209

  好的吧

• 张宁

  好的，有事情再联系我

• 张宁

  开心点，再见

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