请问医生，怎样正确饮食和锻炼可以帮助长个子啊
冠县东古城镇大铺尚村卫生室（1） 全科
主治疾病：呼吸内科；擅长慢性支气管炎等肺部疾病。如小儿肺炎 ，和呼吸道感染等！
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请问医生，怎样正确饮食和锻炼可以帮助长个子啊？
王法孔
您好！身体的高矮主要和遗传和自身的发育等多方民的因素引起的。建议你可以多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物..保证休息时间和质量.
那有没有比较有帮助的锻炼方式呢？
建议可以打篮球或者是跳绳等的运动可能会有效果的
好的，谢谢医生
不客气！感谢你使用本服务！如果依然有健康方面的问题欢迎再次来咨询！
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