请问有什么方法可以在短时间内增肥吗？

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• ask_ScPJ5M

  请问有什么方法可以在短时间内增肥吗？本人160的身高 72斤 觉得偏瘦了 如何才能肥？

• 在线医生

  早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

• ask_ScPJ5M

  有没有什么食物是有助于长肥的？

• 在线医生

  可以多吃点肉类和牛奶

• ask_ScPJ5M

  好的 谢谢医生

• 在线医生

  还有什么需要帮助的么？

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