怎么搭配三餐能减肥呢？

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• ask_C-aHms

  请问早上喝豆浆，吃鸡蛋，中午稀饭加蔬菜，晚上两个西红柿，可以减肥吗

• 陈兴华

  少吃大油荤 减少米饭量 不吃零食 不能吃甜食 多运动锻炼到出汗后 坚持30分钟 是健康的减肥方法。你早上喝豆浆，吃鸡蛋，中午稀饭加蔬菜，晚上两个西红柿，可以减肥

• 陈兴华

  稀饭 不能吃多

• ask_C-aHms

  哦，一顿大概吃多少合适呢

• 陈兴华

  一天不超过5两米

• ask_C-aHms

  稀饭比米饭更增肥吗

• 陈兴华

  稀饭 转化成糖快

• ask_C-aHms

  我一般是两饭碗，可以吗

• ask_C-aHms

  它比米饭更增肥吗

• 陈兴华

  碗---有大小 一天不超过5两 就可以了

• 陈兴华

  稀饭--不超量 可以的

• ask_C-aHms

  嗯，谢谢

• 陈兴华

  不用谢

• 陈兴华

  我愿意为你再解答相关问题！请讲！希望你满意。

• 陈兴华

  谢谢

• 陈兴华

  还有新问题吗？

• ask_C-aHms

  我朋友说喝稀饭增肥厉害，是吗

• 陈兴华

  喝稀饭 多了 就增肥厉害

• ask_C-aHms

  呼啦圈重的比轻的效果好吗

• 陈兴华

  运动到出汗 心跳120次 效果是一样的

• ask_C-aHms

  我朋友说他中午喝稀饭，到他感觉饱为止，能减肥

• ask_C-aHms

  哦

• 陈兴华

  感觉饱为止 多了 不可以的

• ask_C-aHms

  哦，谢谢

• 陈兴华

  不用谢

• ask_C-aHms

  88

• 陈兴华

  还有新问题吗？

• 陈兴华

  如果没有新的问题，我就结束对话了，祝您健康

• 陈兴华

  拜拜

• ask_C-aHms

  没了

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