心理：我总是为未知的人和事或者说未发生的事感到害怕，恐慌，焦虑，害怕，从而导致我失眠！注意力不集中！胸闷气短！不开心……不知医生有什么好的建议？谢谢
江苏徐州陈黎心理咨询工作室 心理咨询科
主治疾病：睡眠障碍、学习困难、人格障碍、婚姻家庭、考试焦虑、抑郁、人际困扰、强迫行为、强迫思维等。
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心理：我总是为未知的人和事或者说未发生的事感到害怕，恐慌，焦虑，害怕，从而导致我失眠！注意力不集中！胸闷气短！不开心……不知医生有什么好的建议？谢谢
陈黎
这是焦虑的表现
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我知道
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如何是好？？？
陈黎
有没有诱因？
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多年的困惑
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有
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中学的一个女朋友导致的我多年焦虑
陈黎
你的性别呢？
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男
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25
陈黎
目前成家了吗？
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没
陈黎
有女朋友吗？
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有
陈黎
那个女孩子是给了你怎样的困惑，一直持续吗？
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给了我几个困惑！第一害怕失去她！害怕失去的原因是她高考考的好我不能和她在一个大学！从而导致焦虑！失眠
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到最后没法学习！
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中途休学几个月
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现在转移成害怕自己不如别人的焦虑害怕！
陈黎
你对自己没有信心
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是的
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可以这么说
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以前是绝对自信的人！
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遇见她一切改变
陈黎
那希望通过咨询得到什么？
陈黎
不上班有多久了？
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如何破解焦虑
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一直都上班
陈黎
工作还顺利吗？
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不是很顺利
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不过关系不错！
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人缘比较好
陈黎
通过自我价值的实现，象征性的攻击。
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？？？
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？？？
陈黎
如人缘好，能力强，收入高，女友漂亮，权利大……
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啥意思
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什么意思？
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通俗点
陈黎
很通俗了，你要通过能力强来证明自己。
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嗯
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我对自己还是肯定的
陈黎
人缘好是资本
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内心的焦虑多年未消除
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大学苦读焦虑心理一书
陈黎
你会通过现实让自己有答案，充分的自信。
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效果甚微
陈黎
哪些书有时会误导人的。
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是的
陈黎
顺其自然，为所当为！
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这是森田的理论？
陈黎
谈恋爱一次就成功，其实是最悲催的。
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他的书也都看了！没用
陈黎
是的啊，看来你看来不少，
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问题是我性格强势！
陈黎
领悟精髓就够了
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书看的再多也不能解决问题
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这才是问题
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嗯嗯
陈黎
害怕别人比你强，所以装出很强势的样子。
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是的
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你说到点子了
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这是我得问题所在
陈黎
你的生活是自己的，别人都是客人，路过而已。
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问题我都知道！却无能为力
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这最让我无助
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你的说辞只会让我变得更加自私
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现在大家都觉得我自私！什么都不管
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也无所谓
陈黎
自私是人的本性，存在是正常的，不过分就ok了
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蒽
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我想我还需要时间
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07年开始
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熬了7年
陈黎
是的，每个人都是在成长到成熟的路上。
陈黎
焦虑意味着你是积极地。
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整天又说有笑！都累了！那不是我
陈黎
能睡眠，能工作只是焦虑情绪而已，不是病。
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大多数人对我是肯定的！但我对自己是否定的
陈黎
还可以有女朋友，这就是挺正常的。
陈黎
你有权利否定自己，但不许说自己累。
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女人缘还不错！只是都是过客如你所说
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蒽
陈黎
都不是过客你麻烦大了
陈黎
有一个留下就ok了
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呵呵！现在已经明白这个道理了！朋友有事！失恋都找我解决问题！解决他们的痛苦！却解决不了自己的痛苦
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真是莫大的讽刺
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身边为爱自杀的！迷失的！迷路的人都不懂过客为何物
陈黎
是的，所以你还是会抓住过去，活在以往。
陈黎
自杀的人是最自恋的。
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容易焦虑者估计都和我一样固执爱转牛角尖
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是的
陈黎
焦虑是积极的是指向将来的。
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我看问题一眼就能看到本质！
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也就是这双眼害了我
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看的太透以至于消极
陈黎
恩
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世人却痴痴不能自己
陈黎
你希望通过咨询得到什么？
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内心的平静
陈黎
宽以待己，宽以待人，自然就平静了！
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八个字如何做到？
陈黎
苛求带来的痛苦！
陈黎
人生的路是自己的选择
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不苛求难道放任？
陈黎
非黑及白？
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对自己对别人都要苛求
陈黎
这会痛苦
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人生如叔本华所说只有痛苦和无聊
陈黎
这是你看心理书的好处
陈黎
还有呢？
陈黎
你重复的一定是你需要的。
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回来聊～出去有个饭局
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我得知识储备需要里一下！太乱了！把我弄得
陈黎
好的
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