为什么总是控制不住自己的情绪？

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• ask_VRfbnM

  您好，我想问下，为什么我总是控制不了自己的情绪？总想发脾气？砸东西？

• 乔继文

  您好！谢谢您的来访。

• 乔继文

  您的自然情况可以简单的介绍一下吗？比如，年龄、性别、学历、职业等。

• ask_VRfbnM

  17女

• ask_VRfbnM

  高中

• 乔继文

  哦，是不是学习压力很大啊！

• 乔继文

  和父母、老师、同学的关系怎样啊？

• ask_VRfbnM

  没有啊

• ask_VRfbnM

  很好啊

• ask_VRfbnM

  我也不知道我为什么会发脾气

• 乔继文

  那都是在什么情境下发生的呢？

• ask_VRfbnM

  就是今天睡起来我就感到很烦

• ask_VRfbnM

  然后就一个人来回把家里整的乱七八槽然后现在收拾家

• ask_VRfbnM

  然后无比开心

• 乔继文

  一般情况下是和青春期有关，这个年龄段的中学生多数都会出现的。

• ask_VRfbnM

  好吧

• 乔继文

  把精力多用在学习上，让自己每天都更加充实些，会好的！

• ask_VRfbnM

  解决方法？

• ask_VRfbnM

  很充实的

• ask_VRfbnM

  可能就是太充实了

• 乔继文

  一是合理分配自己的作息时间，养成良好的学习生活习惯；二是多和家长、老师、同学交流自己的思想和情绪，共同分享和承担压力；三是用合理的方式代替不合理的方式来宣泄自己的情绪。

• ask_VRfbnM

  其实我妈挺会教育我的，我两是朋友那种

• ask_VRfbnM

  但是吧可能还是有年龄的差距

• 乔继文

  这很正常，可以理解。沟通很关键。

• ask_VRfbnM

  谢谢

• ask_VRfbnM

  我现在心情好多了

• ask_VRfbnM

  就是这样一会就好了

• ask_VRfbnM

  大喜大悲

• ask_VRfbnM

  其实吧道理我都懂，我就是想知道我以为我精神有问题

• 乔继文

  哈哈，不要给自己乱贴标签！

• 乔继文

  祝你学习进步！开心快乐！

• ask_VRfbnM

  好的

• 乔继文

  加油！再见！

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