感觉自己不知道怎么了 老是脑子里好像有两个人一样 精神也不集中 感觉很烦 一时这样一时那样 好不容易好一点仿佛脑子里会有人问为什么会想那些 反反复复
爱家心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病：厌学,亲子关系,婚姻家庭关系,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,疑病症等神经症
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张群先
建议你弄清楚自己所想
不要为一些无关紧要的小事纠结
我也不想啊控制不了啊
当你有这种想法时，可以采取分散注意力
听听音乐或读读书
或做一些自己感兴趣的事
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