脚崴后消肿了跟腱后还有淤血，怎么办？

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• ask_LUaHOw

  两星期前打球崴到，现在肿基本消完，但跟腱后还有脚掌旁边还有淤血，现在就是蹲下去脚后跟着不了地，不疼，

• 唐准强

  只要没有骨折的划话，就没有太大的问题的，多休息几天就会消散的，你可以做点热敷的话，这样淤血会快点吸收的

• ask_LUaHOw

  那为什么叫蹲不下去，还有也跑不动，怎么才能恢复，才能跑

• 唐准强

  你这可能是肌腱拉伤了月3星期左右可以好的

• ask_LUaHOw

  有没有能快点恢复的方法

• 唐准强

  适当的做点理疗的可以好的快点

• ask_LUaHOw

  那恢复后我怎样让脚适应一下运动

• 唐准强

  活动量慢慢加强就可以的

• ask_LUaHOw

  谢谢

• 唐准强

  不客气的

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