总是感觉心里很纠结该如何调整呢？

咨询实录内容

• ask_bwxxyM

  我感觉总是想很多事情，很纠结，很烦，心情也很低落

• 晏艳青

  您好，您愿意把心理的纠结告诉我吗？

• ask_bwxxyM

  我也不好说，有时就是突然想到了，就感觉脑子像搅起了一样，想不通

• ask_bwxxyM

  而且有些问题感觉不是一个问题

• ask_bwxxyM

  比如 我以前甚至在想我是怎样听懂中文的

• 晏艳青

  您感觉这些问题主要来自哪方面？

• ask_bwxxyM

  可能是学习的压力吧

• 晏艳青

  您平时的性格内向吗？

• ask_bwxxyM

  有点

• 晏艳青

  不喜欢和朋友来往，也不喜欢户外活动对吗？

• ask_bwxxyM

  不呀

• 晏艳青

  那您就多和朋友们呆一起，减少自己独处的机会

• ask_bwxxyM

  好吧 谢谢

• 晏艳青

  多参加户外活动，让自己的脑子没时间想过多的问题！

• ask_bwxxyM

  恩

• 晏艳青

  或者出去旅游一趟，心情自然会好起来的。

• 晏艳青

  由于您长时期不回复，我需要接诊其他患者，祝您早日康复，下次咨询请***

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