请问我20岁怎样能长高？

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• ask_SesOhs

  我今年20岁了，我长的很矮，我想问一下怎么样能长高？我很少锻炼，几乎都不运动，要怎样才可以让自己长高一点呢？

• 杨善兵

  你好，身高的这个东西跟遗传有一定的关系，不知道你现在的身高多少，平时要加强营养，多运动运动。

• 杨善兵

  你现在身高多少啊？

• ask_SesOhs

  150厘米

• 杨善兵

  你这两年有长高吗？

• ask_SesOhs

  没有

• ask_SesOhs

  还可能有长高的机会吗？

• 杨善兵

  从医学上讲，青春期是人体的第二个生长高峰期，这个年龄段是10到19岁。

• ask_SesOhs

  长高的机会有多大可能呢？

• 杨善兵

  但也有一些发育稍晚点的

• 杨善兵

  你也有可能还会在长点的。

• ask_SesOhs

  那要怎样做才可以长高点呢？

• ask_SesOhs

  医生你能给我提点好的建议吗？

• ask_SesOhs

  吃点什么做点什么运动比较有利于长高呢？

• 杨善兵

  注意平时饮食均衡，不要挑食，要多运动

• 杨善兵

  不要熬夜，保持良好的睡眠

• ask_SesOhs

  做点什么运动比较好

• ask_SesOhs

  吃点什么食物比较好

• 杨善兵

  最好的有氧运动就是跑步，

• ask_SesOhs

  跳绳可以有助长高吗？

• 杨善兵

  医学上没这说法，跳跳不会有坏处。

• ask_SesOhs

  吃点什么食物比较有助于长高

• 杨善兵

  饮食上不要刻意去追求，不要挑食，适量可多吃点瘦肉，牛肉，牛奶这些高蛋白的东西

• ask_SesOhs

  我20岁了，长高机会大吗

• 杨善兵

  机会是有的，多大机会这个不好说。

• ask_SesOhs

  有机会就可以了，

• ask_SesOhs

  能长高五厘米这样吗

• ask_SesOhs

  像跳舞那样整天压腿有用吗？

• 杨善兵

  会有一定作用吧，要坚持，我相信你还能再长点的。

• ask_SesOhs

  谢谢你，医生

• 杨善兵

  不用谢，等你好消息。

• ask_SesOhs

  要是吃高钙片，那个牌子的高钙片比较好

• 杨善兵

  这个你得但医院查一下，看你是否缺钙。要是正常不需要吃的

• ask_SesOhs

  哦哦哦，谢谢医生

• 杨善兵

  嗯，那就这样噢，拜拜

• ask_SesOhs

  拜拜

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