怎样才能快速健康的减肥？

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• ask_5eWMvc

  我现在是175的身高，167斤，我想快速瘦下来，不知道有没有什么好的方法，

• 刘步友

  你这个体重是有点超重。你要注意饮食的调理，多运动，加强锻炼，好减下来的。多吃水果和素菜

• ask_5eWMvc

  饮食方面应当如何控制呢，比如说一日三餐？

• 刘步友

  你这个就是少才高脂肪的饮食就行，没有特别的

• 刘步友

  少吃高脂肪饮食

• ask_5eWMvc

  有什么别的方法没有，我想快速瘦下来

• 刘步友

  不喝啤酒和饮料

• ask_5eWMvc

  就是这个问题，为什么有得喝酒都不胖呢

• 刘步友

  每个人体质不一样。

• ask_5eWMvc

  我感觉我很容易就发胖，食量也挺大，一般都是吃两碗，有的时候还喝一两碗汤，

• 刘步友

  加强锻炼就可以的，跑步，引体向上等等

• 刘步友

  你还有那些不舒服吗

• ask_5eWMvc

  那倒没有，就是觉得胖了不少

• 刘步友

  只要健康，适当控制饮食，加强锻炼就行

• 刘步友

  饮料不能喝，里面有些化学成分

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