患了轻度失眠入睡困难怎么解决？

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• ask_1zIsbU

  我患了轻度失眠，入睡困难，该怎么解决，应该怎么去调养

• 李向晖

  你好，我是向晖医生，请不要着急，更不要给自已下定义，现在只不过是睡眠有些不好而以，那么是遇到什么事件导致失眠了呢 可以详细讲讲

• ask_1zIsbU

  不知道，我老是担心自己睡不着，心急想睡着

• 李向晖

  请问你多大了呢

• 李向晖

  是男还是女

• ask_1zIsbU

  20，男

• 李向晖

  那么你在工作还是上学呢

• ask_1zIsbU

  工作

• 李向晖

  那工作满意吗

• ask_1zIsbU

  满意

• 李向晖

  情感性爱如何呢

• ask_1zIsbU

  没有性爱，情感很好

• 李向晖

  那不必焦虑了

• 李向晖

  平静的休息与工作就好

• ask_1zIsbU

  可是入睡困难啊

• 李向晖

  不要抵抗那些意识

• 李向晖

  不困就起来活动

• ask_1zIsbU

  睡前做哪些工作，才会入睡简单

• 李向晖

  开窗通风

• 李向晖

  适量的动动

• 李向晖

  、微微出汗

• 李向晖

  然后冲澡上床、

• ask_1zIsbU

  喝牛奶行吗

• 李向晖

  可以的

• 李向晖

  饮食没有影响

• 李向晖

  不必用药 记住这点‘、

• ask_1zIsbU

  那该怎样治疗

• 李向晖

  不用治疗

• 李向晖

  随其自然就好

• ask_1zIsbU

  脾胃虚弱会影响吗？

• 李向晖

  没有那么多虚弱的

• 李向晖

  不会影响

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