最近几天每次睡觉都会做梦怎么回事？

咨询实录内容

• ask_-HXfBk

  最近几天每次睡觉都会做梦，梦里的事情都不太好，醒了之后觉得心情也不大好，这是怎么回事？是不是最近压力大呢？还是有些神经衰弱呢？

• 宋洪泉

  你好，晚上睡眠质量不好，这与你最近的精神压力山大，关系密切，经常喝咖啡浓茶吗

• ask_-HXfBk

  没有啊，

• ask_-HXfBk

  而且感觉越睡越累

• ask_-HXfBk

  睡觉的时候觉得乡睁眼都睁不开，感觉一直在往下沉

• 宋洪泉

  你晚上几点睡觉？能睡几个小时

• ask_-HXfBk

  睡醒了还是觉得困，累

• ask_-HXfBk

  七八个小时

• ask_-HXfBk

  不到八小时

• ask_-HXfBk

  晚上十一点多睡，早上七点多起

• 宋洪泉

  还可以，

• 宋洪泉

  你吃点健脑补肾丸

• ask_-HXfBk

  我是在准备考研，前一段时间每天给自己的计划安排的很多，会不会和那有关系呢

• 宋洪泉

  有关系

• 宋洪泉

  压力大

• ask_-HXfBk

  那我该怎么调解呢，平时生活需要注意些什么呢？

• 宋洪泉

  制定时间表合理安排时间

• ask_-HXfBk

  平时就有这样做啊

• 宋洪泉

  吃点药补一下

• 宋洪泉

  甜梦口服液

• ask_-HXfBk

  嗯，好的

• 宋洪泉

  好的

展开全部内容