我性格内向，比较懦弱的那种，从小被欺负，大学后我想改变自己，但因小时候的经历，总感觉她们在欺负我，人际关系也不好，因此每天都在恐慌中度过，甚至不想吃不想睡，做事心不在焉，没有用药，这样有一年了
梦飞心理工作室 心理咨询科
主治疾病：焦虑抑郁,婚恋情感,人际关系,强迫症,个人心灵成长,失恋疏导,精神分裂的辅助治疗
ask_jl7l54
我性格内向，比较懦弱的那种，从小被欺负，大学后我想改变自己，但因小时候的经历，总感觉她们在欺负我，人际关系也不好，因此每天都在恐慌中度过，甚至不想吃不想睡，做事心不在焉，没有用药，这样有一年了
达粉会
你好。我是心理科医生达医生。
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您好，达医生
达粉会
现在大几了？
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大一
达粉会
但因小时候的经历，总感觉她们在欺负我，人际关系也不好，
达粉会
小时候。他们怎么了？
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小学时，她们当着好多人的面嘲笑过我，用力推我，不把我的想法当回事，还不让我说话
达粉会
这些都是你的同学
达粉会
是吗
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是
达粉会
他们不愿意接纳你。笑话你。让你感觉到很不舒服
达粉会
在吗
ask_jl7l54
医生我想问怎么能让自己做事的时候不要顾虑那么多
达粉会
是的
ask_jl7l54
是的
达粉会
我也在想。和你一起来面对这个问题
达粉会
第一，学会每时每刻，或者说，人际关系中，让自己能够感知到自己的内心
达粉会
你想要的是什么
达粉会
把这个独立出来。
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其实我特别羡慕那种做事雷厉风行的人
达粉会
况且你所要的，是合理的，对别人没有上海的
达粉会
伤害的
达粉会
而
达粉会
嗯。
达粉会
第二，我就是我。和周边的任何人没有关系。
达粉会
我要成就的是自己
达粉会
而不是周边人的看法
达粉会
对不对
ask_jl7l54
有时我的要求是合理的，但她们看我老实不爱说话，就……
达粉会
不会的
达粉会
以后学会坚持。当你知道自己的想法是自己内心想要的时候
达粉会
你的内心是平静的
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反驳我的要求，让我改变自己去迎合她们
达粉会
他们的看法是和你没有关系的
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我也想坚持，可每次她们的反驳都让我说不出话
达粉会
第二，我就是我。和周边的任何人没有关系。 我要成就的是自己 而不是周边人的看法
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我不会反击别人，我感觉这是最要命的
达粉会
去做。而不是去说。做比说更加重要吧
达粉会
尊重自己内心真实的想法
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怎么去做呢，我感觉我有点自卑，说话不敢大声说
达粉会
当一个人对自己都不尊重。那么很难赢得别人的尊重
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我在校住宿，寝室的关系让我很烦恼
达粉会
对不对
达粉会
哦
达粉会
几个人一个寝室？
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我是后调过去的，
达粉会
调过去，多久了
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半个月了，我下铺那女生特别排挤我，总是想欺负我，压倒我
达粉会
为啥
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并且我们寝室是散寝，有四个大三的学姐，最厉害的那个特别向着她
ask_jl7l54
我也不知道
达粉会
只有你一个是新来的吗
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是的，每次她欺负我学姐都过来帮她
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当我想坚持自己的原则时，都会被她们反驳下去
达粉会
主要是什么事情
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生活上的各种事，比如，我在上铺，寝室住上铺的人只能把插排接到下铺的上，她不让我接，还特别横，还有她总是故意在我上梯子时踩的凳子上放东西，我特别不方便，让她拿走她还不乐意
达粉会
你刚来到宿舍他们就这样吗
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嗯，两三天以后吧
达粉会
你觉得自己做什么事情了
达粉会
让他这样对你
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就是一开始时，我早上起的比较早，可能影响到她了吧，我跟她道歉了，并且第二天我注意了，结果她就变本加厉
达粉会
他是一个非常蛮横不讲理的人吗
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不让我在上铺有一点动静，这个可能么，我一动她就说我，她一出声就把全寝人都吵醒了，结果全寝人就把责任都归结在我身上
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每当我们有争执的时候，她就在学姐面前特讲理，弄得好像是我在挑事似的
达粉会
这也太讨厌了
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是啊，怎么办
达粉会
跟他谈谈
ask_jl7l54
怎么谈
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我们谈过，可每次都有学姐们帮腔，每次都是我在妥协
达粉会
找一个，没有其他人在的时候
达粉会
谈一下
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总是有人陪着她，并且每次我跟她说话她都装听不见，要不就是出去
达粉会
如果他还要非常过分
达粉会
就告诉他
达粉会
让他住到上边
达粉会
你住到下边
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她也是后调过去的，比我去的早，她是被她原来的室友们联名上报导员给踢出去的
达粉会
哦
达粉会
那是这样子。
达粉会
他如果。再因为你在上边煮
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我跟她说过，要不咱俩换，她不同意，她说她住不了上铺
达粉会
住。
达粉会
那你说。我怎么样不出声音
达粉会
让他给你罗列
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她说那是你自己的事，跟我没关，反正不能吵醒我，，，
达粉会
那就让他住到上边
达粉会
以后和他沟通的时候，尽量理直气壮
达粉会
也不要让他人来帮助他
达粉会
谁帮助
达粉会
让他和你调换铺位
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导员吧
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不过导员也要争取她的同意，她是不会同意的
达粉会
不是
达粉会
你没明白我的意思
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反正她就总是欺人太甚
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什么意思
达粉会
就是宿舍里边。再因为这件事情，有人来帮助他。你就说。谁帮助她，让他和你换铺位
ask_jl7l54
额，我这样想过，可每次学姐管不了时，就会发火
达粉会
没事的
达粉会
学会争取自己的利益
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让我们在吵就出去
达粉会
尽量不要在人多的时候沟通
达粉会
也不要用吵的方式
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学姐是寝室的主人，都听她的
达粉会
你看他不在的时候
达粉会
和他沟通
达粉会
尽量人越少越好
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嗯，我想过，她不讲理怎么办
达粉会
再要为此事，找你麻烦。
达粉会
就换铺位
达粉会
你也不喜欢住上边
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她会把我跟她说的添油加醋告诉学姐，让学姐对我有意见
达粉会
没事的
ask_jl7l54
是的，不喜欢
达粉会
告诉他
达粉会
你也不喜欢住上边
达粉会
也在尽量的不创造声音
达粉会
她要是觉得上边他不会有声音
达粉会
请她住到上边去
达粉会
对不对
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我说过两次换了，她就是不答应，还说我怎么减小声音是我的事与她没关，并且我现在是寡不敌众，快疯了我
达粉会
嗯
达粉会
是这样子。你方便电话咨询吗
达粉会
让我了解问题也方便一些。更容易帮助到你
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明天下午一点半左右可以么
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现在她们都睡了
达粉会
可以的
达粉会
电话需要签约。你签约后。可以和我约定电话的时间
达粉会
你要是方便了，就签约咨询。这样我容易对你帮助。
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嗯，请问您电话多少
达粉会
签约后会有电话显示的
ask_jl7l54
我不太方便到院检查，明天电话先试试，好么
达粉会
可以的
达粉会
我会帮助到你的
ask_jl7l54
请问您电话多少
达粉会
这里不允许留个人任何信息
达粉会
需要签约
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签约资费？
达粉会
你点就就可以看到
达粉会
一周时间100元
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用什么方式付费？
达粉会
银行卡。信用卡。支付宝。都可以的
ask_jl7l54
哦，那明天的电话怎么办
达粉会
电话需要签约。你签约后。可以和我约定电话的时间
达粉会
还有疑问吗
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嗯，签约就是一百元一周，我花一百元可在这一周时间内任意时间寻求帮助，对么
达粉会
是的。可以文字。也可以电话。
ask_jl7l54
嗯，我知道了，这么晚了，您先休息吧，我明天去弄这件事
达粉会
好的
达粉会
早点休息
达粉会
我先挂线了
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