最近很多烦心事，怎么调节心里状态

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• ask_2ddaRc

  医师我是一名学生今年是19岁因为最近遇到一些心理问题而让我倍感头痛，就是在以前因为经常玩手机而渐渐性格开始变得怪异不爱说话，有时经常发呆，渐渐有神经衰弱的症状，在这过程中我与同学交际之间经常会会说一些家乡的方言比较搞笑，而且有几个同学经常起外号给别人包括我在内，这几个同学经常没事那我的家乡话外号嘲笑我，我感觉自己很生气，就去破口大骂，反过来冷静想一下，自己有错，但每当同学拿外号家乡话大笑刺激我时，我总是有一种火，想去发泄去骂他，赢过来，也许是神经衰弱的影响，每当同学一拿我的缺点外号家乡话诋毁自己时，我就是受刺激失去理智，就想去骂他，但最后搞得自己灰头土脸的，我应该怎么办？怎样调节心理状态？

• 杨璐

  您好 一般这样的情况的话建议您还是应该进行心理的自我调节的。每个人都是有维护自己尊严的权利的。你可以是问题大化了的。建议积极自我调理。

• ask_2ddaRc

  我发现在维护时有时会选择沉默，不去反驳他们所说的

• 杨璐

  你可以选择和她们做朋友 自己家长话并不是丢人的 相反那才是文化成分很大一部分组成

• ask_2ddaRc

  你好

• ask_2ddaRc

  在吗

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