总感觉做什么事都力不从心怎么办呢？

咨询实录内容

• ask_TKvs1o

  医生，我是一个23岁的女生，我这几年总感觉做什么事都力不从心，总是乏力，而且总做梦，失眠，情绪波动大，爱猜疑，大多时候消极，对什么事都不感兴趣，意志减退，不喜欢跟人交流，不想上进，总爱拿自己跟别人比，总觉得凡事都不如别人，但是还是不想努力，有时候是努力但是力不从心，，我这是怎么了

• 刘云会

  缺乏自信

• ask_TKvs1o

  对，我从小就自卑，不自信，总觉得什么事都做不好，所以也不敢去做，但又会懊恼自己

• 刘云会

  那你拿一张纸写下你的10条优点出来

• ask_TKvs1o

  我老爱生气，而且生闷气，哭也是憋着，也很少向人倾诉，皮肤越来越黄

• ask_TKvs1o

  我觉得我都没有优点

• ask_TKvs1o

  让我说缺点我倒是能写出来一堆

• 刘云会

  那就试试写你的优点

• ask_TKvs1o

  好吧

• ask_TKvs1o

  要发给你吗

• 刘云会

  写好后自己在心理观察几天自己的这些优点

• 刘云会

  过几天再来找我

• ask_TKvs1o

  好吧

• 刘云会

  我是刘云会心理咨询师

• 刘云会

  记住我的名字

• ask_TKvs1o

  我真写不出来1

• ask_TKvs1o

  嗯我记得了

• ask_TKvs1o

  可以

• 刘云会

  好好想想你一定有10个优点的

• ask_TKvs1o

  医生您是几级心理咨询师啊

• ask_TKvs1o

  我想了一个自己又否定一个，想出一个否定了一个

• 刘云会

  我是二级婚姻家庭咨询师三级心理咨询师

• ask_TKvs1o

  哦哦

• ask_TKvs1o

  那我可以再问一些问题吗

• 刘云会

  嗯嗯

• ask_TKvs1o

  我害怕结婚怎么办啊，很排斥

• 刘云会

  你多大了男孩女孩？

• ask_TKvs1o

  23岁

• ask_TKvs1o

  女生

• 刘云会

  这个问题你可以指定找找咨询好吗？

• ask_TKvs1o

  啊

• ask_TKvs1o

  指定的？

• 刘云会

  因为一次咨询不能解决问题的

• 刘云会

  是的

• ask_TKvs1o

  好吧

• ask_TKvs1o

  那

• 刘云会

  一次付费18元

• 刘云会

  搜我的名字

• ask_TKvs1o

  嗯好

• 刘云会

  刘云会

• 刘云会

  心理医生

• ask_TKvs1o

  嗯

• ask_TKvs1o

  那我改天问吧

• ask_TKvs1o

  太晚了该睡了

• 刘云会

  好的

• ask_TKvs1o

  晚安刘医生

• 刘云会

  好的

• 刘云会

  晚安！

• ask_TKvs1o

  好的

• 刘云会

  谢谢

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