总是感觉情绪低落怎么办？

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• ask_760267

  我经常会感觉到情绪很低落，而且不常主动和别人联系，包括家人和关系好的朋友

• ask_760267

  曾经有段时间很怕接触人群

• 在线医生

  一周有几天是这样呢

• 在线医生

  您在吗

• ask_760267

  是一段时间会出现这样的情况

• ask_760267

  然后反复

• 在线医生

  多长时间呢

• 在线医生

  持续多长时间

• ask_760267

  半个月吧

• 在线医生

  间隔多久会出现

• 在线医生

  然后剩下半个月有没有比较兴奋呢

• ask_760267

  不知道怎么回答

• ask_760267

  不会特别兴奋

• ask_760267

  但是会轻松一些

• 在线医生

  跟别人交往什么的都正常吗

• 在线医生

  轻松一些的时候交往正常吗

• ask_760267

  还行，正常

• 在线医生

  那低落的时候有没有什么事都怪自己，或者自己一个人默默流泪？

• ask_760267

  会，觉得自己哪里都不好，很失望，看不到希望的感觉，也会默默流泪

• 在线医生

  你怎么认识你目前的状况？

• ask_760267

  觉得可能是因为性格的原因，怀疑有可能发展成抑郁症，心理状态不佳

• 在线医生

  有没有头疼或者其他不适感出现？

• 在线医生

  心绪不佳的时候

• ask_760267

  只是感觉比较无力，做什么都提不起兴趣

• ask_760267

  并没有头痛等症状

• 在线医生

  嗯需要到医院精神科或心理科面诊，目前可以初步排除单纯的抑郁症

• 在线医生

  但是其他问题需要测试才知道

• 在线医生

  就算不是抑郁症，这也是需要干预的

• ask_760267

  这种情况算严重吗，还有就是我对交往异性朋友一直兴趣不大，很别扭

• ask_760267

  我都是同性朋友，异性只有一个

• 在线医生

  嗯，需要评估，但就目前你自诉的情况需要干预

• ask_760267

  另外如何排解这些负面情绪，积极调节

• 在线医生

  建议到医院或大学寻求心理师面诊

• 在线医生

  这样的情况比较复杂，需要当面指导

• ask_760267

  那可以给一些小的建议吗，生活中可以用到的

• ask_760267

  好的，我会尽快联系医院

• 在线医生

  要了解医师的专业背景

• 在线医生

  祝你健康

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