跑步真的可以减肥吗？

咨询实录内容

• ask_bQCfo0

  我想问跑步真的减肥吗

• 曾杰

  可以的

• 曾杰

  这个锻炼贵在坚持

• ask_bQCfo0

  我跑步一周了，为什么体重没有下去

• ask_bQCfo0

  多久可以有效果

• 曾杰

  一周看不到效果

• 曾杰

  一般的几个月吧

• 曾杰

  循序渐进，

• ask_bQCfo0

  哦

• ask_bQCfo0

  那减肥期间在饮食上应注意什么

• 曾杰

  饮食注意三餐规律，定时定量

• 曾杰

  避免暴饮暴食，避免吃油腻食物，少吃甜食

• ask_bQCfo0

  好

• ask_bQCfo0

  谢谢您

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