佐匹克隆片吃了有副作用吗？

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• ask_YKMtSY

  佐匹克隆片吃了有副作用吗？

• ask_YKMtSY

  睡眠不好，想吃佐匹克隆片有副作用吗？

• 崔亚玲

  有副作用比较小。

• ask_YKMtSY

  那睡眠不好用什么调理好？

• 崔亚玲

  副作用一般于用药的剂量与，使用者的敏感性有关系。

• 崔亚玲

  可以用心理调节。

• ask_YKMtSY

  谢谢啦，晚上入睡困难

• ask_YKMtSY

  可以帮到我吗？

• 崔亚玲

  可以的

• ask_YKMtSY

  恩

• 崔亚玲

  你稍等。

• ask_YKMtSY

  好的

• 崔亚玲

  我有一个帮助放松的方法

• 崔亚玲

  比较适合女孩子的。

• 崔亚玲

  是一段放松助眠的冥想。临睡前念几遍，用非常舒缓柔和的声音慢慢的念，就像一位亲切的催眠师在你耳边轻轻的低语。你很快就会睡着了

• 崔亚玲

  当你躺在床上的时候，让自己以最舒服的方式躺好。然后从头到脚慢慢的放松一遍或两遍。深呼吸三次。 然后想象自己是躺在一个大泡泡里。这是一个粉色的能量泡泡。它可以保护你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。 你把白天所有的疲累，焦虑紧张压抑……统统抛到泡泡之外。泡泡里的你宁静，放松，安详。现在再也没有什么事情打扰你了。 你越来越放松，越来越放松。你彻底的放松了。你深深的呼一口气，更加的放松。 眼皮越来越沉，越来越沉，沉到都睁不开了。 你很快进入到深沉甜美的睡眠中。

• ask_YKMtSY

  我是女孩子

• 崔亚玲

  这个方法特别适用于女孩子。不仅能够帮助入睡。而且睡着了还会美容呢！

• 崔亚玲

  嘻嘻

• 崔亚玲

  粉色的泡泡会给你能量。

• ask_YKMtSY

  呵呵，

• 崔亚玲

  今晚上你就试试吧，效果很好的。

• ask_YKMtSY

  当你躺在床上的时候，让自己以最舒服的方式躺好。然后从头到脚慢慢的放松一遍或两遍。深呼吸三次。 然后想象自己是躺在一个大泡泡里。这是一个粉色的能量泡泡。它可以保护你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。 你把白天所有的疲累，焦虑紧张压抑……统统抛到泡泡之外。泡泡里的你宁静，放松，安详。现在再也没有什么事情打扰你了。 你越来越放松，越来越放松。你彻底的放松了。你深深的呼一口气，更加的放松。 眼皮越来越沉，越来越沉，沉到都睁不开了。 你很快进入到深沉甜美的睡眠中。 ----------------- 找专家 问病友

• 崔亚玲

  如果你吃佐皮克隆。会有一定的依赖性。

• ask_YKMtSY

  练这个吧

• 崔亚玲

  嗯

• 崔亚玲

  *^_^*

• ask_YKMtSY

  好的，今晚试试

• 崔亚玲

  那我们就谈到这儿？

• ask_YKMtSY

  呵呵，

• ask_YKMtSY

  好

• 崔亚玲

  祝你越睡越美

• ask_YKMtSY

  谢谢

• 崔亚玲

  如果有需要可以继续联系我。心理科崔亚玲。我愿意给你心理上的陪护与支持。

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