我觉得我的嫉妒心态很重
海南博鳌互联网医院 心理咨询科
主治疾病：婚恋,学生问题,精神分裂症,抑郁症,躁狂症,人际关不良疑病症.
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我觉得我的情绪不太好
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心态很差
代凤亮
请问，这种情况是从什么时候开始的？
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高中吧
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现在大一
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大二
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我觉得我的嫉妒心态很重
代凤亮
举个例子说一说好吗？
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我们同寝室的好朋友在一起玩，有时他们玩的很开心，我没有参与，我觉得我很嫉妒
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我就会一直想这件事
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没心情做其他的事了
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因为初中的时候都是两个人，现在都是很多人在一起了
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有时候我感觉他们在一起好好玩，不理我了
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我有时候觉得没有朋友，很孤单
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医生，你还在吗？
代凤亮
在，
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你能帮我分析一下吗
代凤亮
在听你讲
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我是怎么回事啊
代凤亮
女人天生爱嫉妒
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而且我有时多想，我有时会从一个无意的语气中感觉到不爽
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这时我的头很痛，什么事都不想做
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我很想改变我的现在的状态
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我们寝室有4个人，两人两人一起走，跟我一起走的人有时候我感觉她不想理我
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我是通过她的语气，行动感觉出来的
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我就会觉得很烦躁
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医生，你可以帮我吗？
代凤亮
你先说一说如何改变
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我不想多想，可是脑袋不听使唤
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我不想嫉妒了
代凤亮
嗯说下去
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医生，你有什么好办法吗
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我天天觉得很烦
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很不开心
代凤亮
那就调适一下
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怎么调试啊
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我每次都想让自己不多想，不嫉妒，可是还不行
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当他们玩的很开心的时候，我一个人在旁边很不爽
代凤亮
1、客观地认识自己
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医生，怎么办啊
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我每次想多了，头很痛，是怎么回事啊？
代凤亮
嫉妒心的产生往往是由于、误解引起的
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多想呢？
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你能不能多说一点啊
代凤亮
即别人取得了成绩，便误以为是对自己的威胁
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没有啊
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你说的和我的状态不符合
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我说的是朋友之间的感情
代凤亮
她们不和你一起走，就误以为他们关系好，我和他们关系不好，
代凤亮
你的责任是学习
代凤亮
2、见强思齐
代凤亮
化嫉妒为竞争，提高自己
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嗯，对
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还有和他们一起走的时候，他们说说笑笑，我很不爽
代凤亮
3、多看自己长处，寻找适合自己潜能的地方得以发挥，缩小与嫉妒对象的差距
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可是大家同寝室，我们每天都在一起
代凤亮
4、学会自我渲泻
代凤亮
可找知心朋友诉说，也可借助业余爱好，唱歌跳舞等
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可是我们天天一起吃饭，一起上课
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难免不想啊
代凤亮
你不妨少说多做
代凤亮
多干点活，多助人
代凤亮
交朋友不是迎合，而是要积极主动
代凤亮
嫉妒心是由虚荣心造成的
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哦
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多帮助别人吗
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谢谢你
代凤亮
如能加强思想修养，克服个人主义虚荣心，那么就会心底无私
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哦
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谢谢
代凤亮
把别人的优点当作自已的榜样和前进的动9
代凤亮
动力
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好的
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谢谢
代凤亮
还在吗？
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