如何更安全健康的成长呢？

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• ask_865672

  19岁女生如何增高？？？需要吃什么？有什么运动可以增高？

• 初铭钰

  我可以给你一些建议～

• ask_865672

  好的

• 初铭钰

  每天一包奶，吃钙片，多做伸展类的运动，比如打羽毛球打篮球，每天抻大腿。保证充足的睡眠

• ask_865672

  请问是怎么样的钙片呢

• 初铭钰

  迪巧就可以

• ask_865672

  牛奶要求是纯牛奶吧。睡眠时间要多久？

• 初铭钰

  纯牛奶

• 初铭钰

  最少八个小时

• ask_865672

  好的，谢谢

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