考试时和男性朋友交往时焦虑，恐惧是怎么了？

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• ask_936954

  1.考试时和与男性朋友交往时焦虑、恐惧 2.原因不明 3.高中后一直如此

• 高帅

  你好！考试前焦虑很多人都有的，青春期是身体发育成熟期，性发育趋于成熟，心理上自然对男性就有不同的感觉，只要不影响正常生活学习就没什么

• ask_936954

  可我觉得焦虑，恐惧已经影响到了正常学习生活，例如，对男性老师特别远离，有问题也不怎么愿意去问，久了之后，连女老师也有些害怕接触，以至于长期没有和老师沟通，也觉得很难克服这个问题

• 高帅

  哦，你这种情况可能是社交恐惧的表现，需要通过心理咨询来改善，通过心理咨询师帮你制定一个行为治疗中的脱敏疗法，慢慢让你不再害怕无人交往

• 高帅

  是与人交往

• ask_936954

  怎么弄

• 高帅

  在当地三甲医院的心理门诊咨询心理医生，需要在心理医生指导下治疗，自行调整的话，担心你遇到困难不知道怎样克服

• ask_936954

  可我想自行调整呢，没办法了吗

• 高帅

  那需要你从日常生活中与人打招呼开始，尝试克服内心的恐惧，与遇到的每个人熟悉一点的人都主动打招呼，只是单纯的问好就行，不用寒暄多说话，逐渐消除你与人见面交谈的紧张感

• ask_936954

  这个我倒是已经能做到了，，，

• ask_936954

  其次，我该怎么做

• ask_936954

  另外我有个疑惑：我和同龄人和父母间的交往会非常顺畅，可以说无障碍，可为什么我对老师就不行呢

• ask_936954

  我尤其对老师对我的看法特别特别在意

• 高帅

  平时还可以自学一些心理学的知识，通过学习认识自己，完善自己，逐渐增加自信心，增强自己的安全感，学会自己照顾好自己的情绪，同时还可能会帮助别人，可以通过阅读心理学的文章来入门，例如曾奇峰，施琪嘉，毕淑敏等

• ask_936954

  好吧，就问到这了

• ask_936954

  谢谢

• 高帅

  可能是对权威的恐惧，担心自己做得不好被指责，见到老师就会紧张害怕，把老师当成神一样敬畏，其实老师也是人，他们也有犯错的时候，只是他们拥有的知识比你们现在多，以后你们通过学习会超过他们的

• ask_936954

  说得不错，我们要敢于挑战权威嘛，要不明天就去挑战挑战他们？哈！

• 高帅

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• ask_936954

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• ask_936954

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