社交恐惧的症状怎么治疗?

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• ask_066801

  医生，社交恐惧症的症状怎么治疗，现在见到陌生人都会感到很紧张，不舒服的感觉，很在意别人的看法，害怕到陌生的环境，经常

• 侯燕琳

  你好

• ask_066801

  你好

• 侯燕琳

  社交恐惧在中国是特别常见的，一般随着年龄的增长会慢慢变好

• ask_066801

  真的吗

• 侯燕琳

  是的

• 侯燕琳

  但是现在如果严重影响到生活，还是需要及时进行一些干预

• 侯燕琳

  现在影响到你的生活和学习了吗

• ask_066801

  影响

• 侯燕琳

  跟家里人交流怎么样

• ask_066801

  关系好的交流还可以

• 侯燕琳

  见到陌生人紧张的时候，会不会出现胸口难受，踹不上气来这种感觉

• ask_066801

  会有一点

• ask_066801

  和陌生人吃饭的时候还会手抖

• 侯燕琳

  恩，平时有什么兴趣爱好

• ask_066801

  看电影

• 侯燕琳

  父母对你要求严格不严格，自己性格怎么样

• ask_066801

  不太严格

• ask_066801

  现在比较内向

• 侯燕琳

  你跟人交流的时候害怕什么呢，害怕说错话，他们笑话你？还是害怕其他事情

• ask_066801

  都有

• 侯燕琳

  恩，喜不喜欢运动

• ask_066801

  不太喜欢

• 侯燕琳

  做做集体的体育运动，打篮球、踢足球

• 侯燕琳

  刻意的去与人交流，即时刚开始很难受，也不要紧张，慢慢会调整好的

• ask_066801

  和不太熟悉的人交流时说话会不利索，很小声

• ask_066801

  怎么办

• 侯燕琳

  恩，没事的，只有慢慢来改变

• 侯燕琳

  很多人跟你一样

• ask_066801

  去买东西的时候，别人都听不见

• 侯燕琳

  这样吧，你可以考虑签约私人医生，每天打电话交流交流

• 侯燕琳

  跟医生说话会不会很紧张

• ask_066801

  会

• 侯燕琳

  晚上有没有时间

• 侯燕琳

  打电话聊聊吧

• ask_066801

  我晚上要上课

• 侯燕琳

  恩。几点下课呢

• 侯燕琳

  是不是学习很忙

• 侯燕琳

  那我给你打吧

• ask_066801

  周末才有时间，平时都在学校

• 侯燕琳

  恩，学校不让拿手机？

• ask_066801

  学校不准带手机

• 侯燕琳

  哦。原来这样子的

• ask_066801

  是

• 侯燕琳

  恩，那就慢慢来吧，是男孩子吧

• ask_066801

  是

• 侯燕琳

  要好的哥们，小伙伴多不多

• ask_066801

  不多

• ask_066801

  都是以前认识的

• 侯燕琳

  为啥现在不交朋友了呢

• ask_066801

  现在很少人和我说话

• ask_066801

  我也不敢主动跟他们说话

• 侯燕琳

  恩，同学们人不好吗

• ask_066801

  不是

• ask_066801

  只是我和他们说话时会感到很紧张，不舒服

• 侯燕琳

  咱们这样吧，先做个简单的小计划

• ask_066801

  什么计划？

• 侯燕琳

  这一周内交一个朋友

• 侯燕琳

  有同桌，前后桌

• 侯燕琳

  你不讨厌的同学都可以

• 侯燕琳

  第二，参加一项集体体育锻炼，比如打篮球，或者自己可以买个篮球。一个人先练一练

• 侯燕琳

  交朋友最主要的还是兴趣相投，到时候你就不会这么心里没底了

• ask_066801

  可他们喜欢的我都不太喜欢

• ask_066801

  他们都认为和我没有什么共同话题

• 侯燕琳

  那除了读书以外，你还喜欢什么？

• ask_066801

  听歌

• ask_066801

  平时都喜欢一个人在家

• ask_066801

  很少出去玩

• 侯燕琳

  只喜欢听？不喜欢唱吗？

• ask_066801

  不喜欢

• ask_066801

  因为我觉得自己唱的不好听

• 侯燕琳

  你一个在家的时候可以试着边听边哼出声音来

• 侯燕琳

  试一下

• 侯燕琳

  无所谓好听与不好听

• ask_066801

  平时会哼一下

• ask_066801

  不会太大声

• ask_066801

  我怕别人听到

• 侯燕琳

  这是你干预宣泄自己情绪的迈步

• 侯燕琳

  你知道自己所有这些你自己认为的“不协调”的根本原因是什么吗？

• ask_066801

  什么？

• 侯燕琳

  是害怕

• 侯燕琳

  也是不自信

• 侯燕琳

  你让害怕阻挡了你对生活中美好事物的发现与探索

• ask_066801

  怎么解决？

• ask_066801

  我经常会想一些不想想起的事

• 侯燕琳

  增加自信心，不要太在意别人的语言、态度、目光，试着做一些你以前没有尝试过的活动

• 侯燕琳

  不能说一下就可能改变你现在的状态，但至少勇敢迈出第一步你就很棒了

• ask_066801

  我也想，但是总是做不到

• 侯燕琳

  不能光想，要做，要不然你只会在自己编织的思维中

• 侯燕琳

  去买个篮球或者足球，在网上下个教程学习学习，做点男孩子喜欢做的事情

• ask_066801

  怎么能消除那种紧张的，不舒服的感觉呢

• 侯燕琳

  立马消除肯定是需要一定药物的

• 侯燕琳

  但是长期要好，还是得你自己自信起来，从自卑中走出来

• 侯燕琳

  而且你肯定会好起来的，只要你愿意去改变，肯定会客服的

• 侯燕琳

  今天就到这吗，孩子

• ask_066801

  怎么解决？

• 侯燕琳

  自己在家买个篮球，看看网上教程，学习学习，试着培养自己的兴趣爱好，多交朋友

• 侯燕琳

  另外，你可以买点疏肝解郁胶囊，服用试试

• ask_066801

  什么胶囊

• 侯燕琳

  疏肝解郁胶囊

• ask_066801

  有什么作用呢？

• 侯燕琳

  舒缓情绪的、

• 侯燕琳

  中成药

• ask_066801

  有什么副作用吗？

• 侯燕琳

  基本不会有的

• 侯燕琳

  很安全

• 侯燕琳

  但是不要过于依赖药物，药物会帮你缓解情绪，但不能改变性格，明白吗

• ask_066801

  明白，

• 侯燕琳

  那就好

• ask_066801

  他们说的那种盐酸帕罗西汀有什么作用

• 侯燕琳

  缓解焦虑情绪的

• 侯燕琳

  谁给你开的

• ask_066801

  也是这个的

• 侯燕琳

  这是个西药，谁帮你开的

• ask_066801

  这个快速问医生的

• 侯燕琳

  哦，年龄有点小，先中药和心理治疗能过来，尽量先不要吃药

• 侯燕琳

  家是哪儿的

• ask_066801

  广东台山

• 侯燕琳

  跟广州近不近

• 侯燕琳

  可以去广州脑科医院或者南方医科大附属南方医院精神科看看

• ask_066801

  搭车几个小时就到了

• ask_066801

  哦

• ask_066801

  可能暑假才有时间

• 侯燕琳

  恩，那就让暑假爸爸妈妈带你去看看吧

• ask_066801

  哦

• 侯燕琳

  那就这样吧，先吃点中药，自己调节调节，好吗

• ask_066801

  好

• ask_066801

  谢谢

• 侯燕琳

  不客气，有问题再咨询吧，祝你开心

• 侯燕琳

  呵呵

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