总是觉得心里有事，怎么办？

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• ask_HLaFpM

  我总是觉得心里有事，担忧，其实什么事也没有，不开心

• 在线医生

  您好，这是由于长期的情绪压抑，内在心理冲突，或者某种外界刺激等原因引发的，建议宣泄不良情绪，合理放松

• ask_HLaFpM

  有什么好的办法

• 在线医生

  做些放松训练可以缓解的

• 在线医生

  在么

• ask_HLaFpM

  请说具体点，谢谢

• 在线医生

  就是说每天坚持1-2小时运动，以慢跑为宜

• ask_HLaFpM

  在，你好

• 在线医生

  之后做些深呼吸放松训练调节

• ask_HLaFpM

  谢谢，

• 在线医生

  最后，祝您每天开心快乐！

• 在线医生

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