恐艾总是爱胡思乱想该怎么办？

咨询实录内容

• ask_461105

  男, 27岁。医生我前段时间恐艾，上周检查完没事了。怎么还有点心慌爱胡思乱想啊，看到一些不好的事情心理毛毛的。爱往自己身上套。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建议平时尽量不要刻意去理会那些想法

• ask_461105

  我也不想理会，我在外面打工，回到家里就没这种感觉了

• 彭滔

  恩

• ask_461105

  一天工作太闲了。

• 彭滔

  尽量做点其他事情转移注意力

• ask_461105

  老爱胡思乱想

• ask_461105

  以前都想些好的。现在艾

• ask_461105

  头疼啊

• ask_461105

  ，我有事情的时候不会乱想

• 彭滔

  一点点不舒服不要太去理会

• ask_461105

  难受啊

• ask_461105

  这多久能过去啊

• ask_461105

  这多久能过去啊

• ask_461105

  这多久能过去啊

• ask_461105

  已经一礼拜了，

• ask_461105

  已经一礼拜了，

• 彭滔

  一般可以吃个蜂蜜缓解不适

• ask_461105

  以前恐艾恐了一个月那日子太难熬了，上周终于摆脱了，没想到有后遗症了

• 彭滔

  可以吃点抗焦虑药物改善

• ask_461105

  蜂蜜能缓解啊

• 彭滔

  可以改善头部不适

• ask_461105

  他们都说精神药物不能乱吃啊

• ask_461105

  说副作用很大的

• ask_461105

  不敢吃

• 彭滔

  是的，根据症状调理

• ask_461105

  算了我自己调整吧

• ask_461105

  艾

• 彭滔

  平时可以选择深呼吸等缓解紧张

• ask_461105

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  抱歉，由于您长时间未回复，对话将给予关闭，如有什么疑问请***咨询我。欢迎您再次咨询。

展开全部内容