如何在一个月内减四十斤？

咨询实录内容

• ask_3ad870

  您好 请问一下如何在一个月减40斤？

• 赵安民

  这样的办法很难做到

• ask_3ad870

  那么减20斤？

• 赵安民

  抽脂肪可能会减的快

• 赵安民

  那样的做法不健康

• ask_3ad870

  可是我快点减肥 因为同学们嘲笑我 心里很有压力

• 赵安民

  体重是多少

• ask_3ad870

  体重140 身高165

• 赵安民

  多大年龄了

• ask_3ad870

  18

• 赵安民

  可以多运动，适当的控制饮食

• ask_3ad870

  做什么样的运动？该如何控制饮食？

• 赵安民

  跑跑步，打打球，仰卧起坐

• ask_3ad870

  饮食这方面呢？

• 赵安民

  不要吃零食

• 赵安民

  多吃蔬菜类

展开全部内容