每天做梦睡眠不好怎么调理？

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• ask_340563

  女, 19岁。每天做梦,睡眠不好，怎么调理，平时生活要注意什么

• 在线医生

  你好，系统分配我为你提供帮助！睡眠不好有多久了呢？

• ask_340563

  从小时候就开始，大概十年了

• ask_340563

  每天都做梦

• 在线医生

  那你对做的梦有印象吗？

• ask_340563

  大部分没影响

• ask_340563

  印象

• 在线医生

  还记得对你影响最深刻的事吗？

• ask_340563

  小时候父母不在家，我是留守儿童

• 在线医生

  嗯，你内心缺乏安全感

• 在线医生

  平时身边朋友多吗？

• 在线医生

  在吗？

• 在线医生

  平时多注意营养，不要太劳累。睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，枕旁放几片姜片，都是有助于改善睡眠的

• 在线医生

  平时多和家人朋友沟通，说说心里话，多参加感兴趣的活动充实一下自己的生活，祝你早日走出失眠的困境！

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