每天吃一勺生的黑芝麻能长高吗？

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• ask_PRfZAA

  每天吃一勺生的黑芝麻能长高吗？

• 朱思佳

  你好

• 朱思佳

  黑芝麻是亮黑乌发的

• ask_PRfZAA

  不能长高吗？

• 朱思佳

  多吃鸡蛋、牛奶，补钙才能长高

• ask_PRfZAA

  晚上11点半睡觉，早上6点半起床跑步可以吗？

• ask_PRfZAA

  这样对身体好吗？

• 朱思佳

  可以的，你能坚持下来是最好的

• ask_PRfZAA

  跑步能不能长高？

• 朱思佳

  可以强身健体。但是最好的长高运动是做弹跳运动，像打篮球、跳高

• ask_PRfZAA

  这样会不会睡眠不足？

• 朱思佳

  这样子才能拉伸肌肉和骨骼

• 朱思佳

  中午睡一个小时午觉也可以补回来

• ask_PRfZAA

  我中午睡不着，怎么也睡不着

• 朱思佳

  那么您最好是晚上10点半能睡觉

• 朱思佳

  提早点睡觉

• ask_PRfZAA

  我要上班，到那个时候才能睡

• 朱思佳

  你现在多少岁了？

• ask_PRfZAA

  20

• 朱思佳

  那么您最好调整下，晚饭前1个小时运动

• ask_PRfZAA

  那时候我还在上班

• 朱思佳

  那么这个由您自我调整，因为我也不清楚你的工作

• ask_PRfZAA

  像我这种年龄正常睡眠是几个小时

• 朱思佳

  7个小时

• ask_PRfZAA

  那晚上11点半到早上6点半刚好7个小时

• 朱思佳

  嗯，可以。不过您早上的跑步能坚持下来才能达到效果

• 朱思佳

  知道么？

• ask_PRfZAA

  你说的效果是长高吗？

• 朱思佳

  强身健体

• 朱思佳

  打打篮球或者跳高的长高效果比较好

• 朱思佳

  明白了吗？

• 朱思佳

  您还有其它问题需要继续咨询吗？

• ask_PRfZAA

  没有了

• 朱思佳

  那，祝您健康愉快，欢迎下次再次咨询

• 朱思佳

  可以耽误您点点时间吗？

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