请问怎么才可以达到减肥的目的？

咨询实录内容

• 吕振平

  您好，我是有问必答网的特约医生，很高兴为您服务

• ask_64d9b8

  医生您好，我想咨询一下减肥

• 吕振平

  请问您的身高体重

• ask_64d9b8

  身高171

• ask_64d9b8

  体重126

• 吕振平

  平时注意运动吗

• ask_64d9b8

  不怎么运动，主要腿很粗

• 吕振平

  饮食呢，多吗

• ask_64d9b8

  也不少呢

• ask_64d9b8

  不过这几天没胃口，中午和下午各两个馒头

• 吕振平

  平时饮食注意早餐要高钙高蛋白，午餐正常吃，不过尽量以鸡肉牛肉代替猪肉，晚餐不吃主食

• ask_64d9b8

  那早晨吃炒米饭会不会不好？

• 吕振平

  还是尽量不要，油水太大了

• ask_64d9b8

  那吃什么好点？

• 吕振平

  喝牛奶，吃鸡蛋粗粮面包

• ask_64d9b8

  好的，谢谢医生

• 吕振平

  不客气，感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务

• ask_64d9b8

  减肥咨询

• 吕振平

  您好，我是有问必答网的特约医生，很高兴为您服务

• 吕振平

  请问您的身高体重

• ask_64d9b8

  身高171体重117

• ask_64d9b8

  腿粗

• 吕振平

  请问平时注意运动吗

• ask_64d9b8

  不怎么运动

• 吕振平

  饮食呢，多吗

• 吕振平

  饮食呢，多吗

• ask_64d9b8

  吃的挺多的

• ask_64d9b8

  老是觉得想吃东西

• 吕振平

  爱吃零食吗

• ask_64d9b8

  不怎么吃，不过吃各种面包

• 吕振平

  建议还是尽量减少面试的摄入

• 吕振平

  建议还是尽量减少面试的摄入

• ask_64d9b8

  吃米饭呢？

• 吕振平

  尽量增加有氧运动的量，米饭可以

• ask_64d9b8

  好的

• 吕振平

  好的，请问还有其他问题吗

• ask_64d9b8

  没有了，谢谢医生

• 吕振平

  好的，不客气。感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务

• 吕振平

  不客气，感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务

• 吕振平

  好的，不客气，感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务

• 吕振平

  感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务

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