太胖了想减肥有什么办法呢？

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• ask_439703

  我没吃药，就是太胖了，想减肥，想问问，减肥方案

• 于春林

  多高多重

• ask_439703

  我身高168，体重182

• 于春林

  饮食控制

• 于春林

  坚持运动

• 于春林

  饭量是现在的一半

• 于春林

  每天快走五十分钟，速度达到心率125左右

• ask_439703

  哦

• 于春林

  你的体重太重了，对身体不好

• 于春林

  一定要坚持下去，努力啊

• ask_439703

  谢谢

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