白天很困但总是睡睡醒醒的怎么办？

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• ask_a9aef2

  我白天很困的 到了晚上睡觉的时候也很困 可是就是睡睡醒醒

• 邓蓉蓉

  你的生物钟有点紊乱，需要调理一下

• ask_a9aef2

  啊！为什么啊

• ask_a9aef2

  我一直都是统一的时间睡觉 统一的时间起床的

• 邓蓉蓉

  这种情况时间长了会引起神经衰弱

• ask_a9aef2

  晚上11点到11点半 早上9点到9点半

• ask_a9aef2

  那怎么办啊

• ask_a9aef2

  什么是神经衰弱啊？

• 邓蓉蓉

  就是睡眠质量下降引起的临床症状

• ask_a9aef2

  最近白天的时候都有泡点菊花茶喝喝

• 邓蓉蓉

  喝茶会导致神经系统兴奋，不利于睡眠的，可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚

• ask_a9aef2

  我以前白天的时候也有喝都没有关系诶

• 邓蓉蓉

  过度兴奋导致睡眠质量下降了

• ask_a9aef2

  可是我都没有感觉诶

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