上班族怎样减肥快
- 请问上班族如何轻松些减肥？
- 问：最近这几年也不知道怎么搞的，身体发福了，胖的特别的厉害，我一直都在上班，想要减肥，可是都没有什么时间，而且也不想剧烈运动，有什么好的减肥方法吗。 想......
- 答：你好，建议控制饮食,平时的应酬不要喝太多酒，吃清淡些，可以运动,如练瑜伽,仰卧起坐,骑自行车,俯卧撑，慢跑等等.减肥贵在坚持，每天坚持就会有收获。......
- 上班族如何轻松些减肥？
- 问：工作几年了，身体有些发福，自己很清楚肥胖的危害，想减肥了，但是我是一个上班族，平时不是很有时间，而且也不想剧烈运动，有什么好的减肥方法吗。 想得到怎......
- 答：你好，建议控制饮食,平时的应酬不要喝太多酒，吃清淡些，可以运动,如练瑜伽,仰卧起坐,骑自行车,俯卧撑，慢跑等等.减肥贵在坚持，每天坚持就会有收获。......
- 上班族减肥比较困难也没有时间锻炼
- 问：病情描述:上班族减肥比较困难也没有时间锻炼，主要是懒，懒人用金领的36o减肥咔啡可以么我比较懒啊曾经治疗情况和效果: 节食减肥过，但没有坚持下来想得......
- 答：最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，......
- 如何减肥，最好是食疗，我是上班族，
- 问：如何减肥，最好是食疗，我是上班族，如何减肥，最好是食疗，我是上班族，......
- 答：你好，对于减肥来说，要同时注意两个方面才会有好的效果，第一个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，慢慢让胃部变小，要少吃，主食，多吃水果蔬菜瘦肉，要少吃含盐量高的食物。第二个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪，比如慢跑快走骑行各类球类运动......
- 上班族怎么减肥？怎么快速减肥
- 问：减了十二斤想得到怎样的帮助: 怎么快速减肥 ......
- 答：你好，根据你描述的情况，如果是肥胖的话，主要是因为胃火比较盛，食量大，加上脾虚湿盛引起的，治疗的时候，可以服用一些清胃火的药物，兼以健脾除湿 ......
- 上班族减肥食谱的几种方法
- 问：我是个白领，工作必须坐到电脑旁，每天从早坐到晚，时间久了我发现自己的小腹越来越大了，但是我又是属于那种管不住嘴巴的，请问有没有好的食谱介绍给我呢？ ......
- 答：1.胡萝卜汁蜂蜜：配料：胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油；功效：润肠，通便，减肥；食用方法：早晚空腹各一杯，鲜榨胡萝卜汁加一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可食用2.玉米冬瓜汤：配料：玉米，冬瓜，水，盐；功效：利尿，消肿，减肥。食用方法：每天一碗。3.芹菜牛奶汁：配料：......
- 我是上班族没时间减肥，每天早上不吃饭，中
- 问：，我165cm115斤我想苗条，我想知道一月能瘦多少斤， ......
- 答：病情分析：节食减肥是会反弹的，而且伤害身体。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。 指导意见： 建议的多吃蔬菜和高......
- 上班族如何健康快速减肥？？
- 问：病情描述:快满20岁了 身高155cm 118斤 周一至周五都是坐在......
- 答：病情分析：减肥的方法：1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要......
- 上班族有效地减肥方法？
- 问：我今年17岁，1米50，又胖，而且身上的肉肉还很结实，很硬！不容易瘦下来？专家有更好的介意吗？......
- 答：病情分析：您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持......
- 上班族超胖男士减肥计划
- 问：病情描述:我26岁181.5公分高！290斤！我现在在单位上班！以天下来身心疲惫，他们让我去跑步都不想跑，我现在也急着减肥，所以大概给自己一个室内减肥的计划能给个建议吗！......
- 答：病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、......
- 我是上班族，平常没时间减肥，但很想瘦下来
- 问：病情描述:我是上班族，平常没时间减肥，但很想瘦下来，我是顽固型肥胖，有没有不用节食锻炼就能瘦下来的方法？曾经治疗情况和效果: 没有，用过一次减肥药，......
- 答：病情分析：你好，有那种药也是不能乱吃的。是药三分毒指导意见：一般来说太那个人的药是越不能吃的，天底下没有那么好的事情的。 ......
- 我是个上班族想要一个简单的减肥食谱
- 问：去年才90斤今年110我该怎样做，我想要一个减肥食谱！谢谢急用......
- 答：其实减肥最好的办法就是饮食和运动，但是，过多的控制饮食也可以出现机体的一些损害，平时的话一定要注意多运动，以有氧运动为主。运动微微出汗最好。......
- 男性上班族有什么好的减肥方法吗？
- 问：我是一个标准的上班族，由于天天坐办公室，应酬也比较多，现在身子变得越来越胖了，但是运动的时间很难安排，没有应酬的时候也得7点半到家，吃完饭又不能运动 ......
- 答：你好，你是个标准的上班族，运动的时间很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭。这样的话，早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉，所以我建议可以在早上进行运动，但要注意的是，饱腹时运动对肠......
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