空腹晨跑健康吗_热门健康问答

空腹晨跑健康吗: 问：每周周日想要晨跑锻炼是否可以空腹或者有什么要注意的 ......; 答：病情分析: 你好，早晨锻炼身体时可以空腹不吃饭，但是建议先喝水以后活动。意见建议: 建议还是起床以后多喝白开水，然后适当活动锻炼。一般情况下早晨不能剧烈活动避免引起低血糖......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-02-04

早上空腹晨跑: 问：我早上六点起床，刷牙洗脸，然后喝一杯水，然后活动一下关节，然后去晨跑，空腹跑，一般跑5公里，跑完之后，歇半个小时洗澡，然后吃早餐，这样子有问题么 ......; 答：病情分析：这样还是可以的，还是可以达到锻炼目的指导意见：这个还是属于比较合理的，不过晨跑要注意去空气质量比较好的地方的提问人的追问 2013-05-08 16:36:35早上空腹大量运动，剧烈运动，也没什么吧，回复人的回复 2013-05-0......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-08

能否空腹晨跑，或者说跑前该吃些啥: 问：病情描述:能否空腹晨跑，或者说跑前该吃些啥 ......; 答：你好，一般来说，不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖，可以在跑步前稍微吃些东西，牛奶、或吃些米粥，不用吃太多，休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了，15分钟到20分钟即可，不宜过快的跑步，慢跑或散步为好。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-10

请问空腹晨跑对身体有影响吗？如果有吃点什: 问：请问空腹晨跑对身体有影响吗？如果有吃点什么比较好？ ......; 答：病情分析：你好，早晨空腹晨跑对身体的不良影响是容易出现低血糖的情况。指导意见：建议可以在出去晨跑之前吃点小面包和小点心，同时配点鲜牛奶即可，希望我的回答能够给你提供帮助！ ......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2012-05-07

空腹晨跑要注意什么: 问：我计划每天早上6:30起来跑步.但是我听查了一些资料,说空腹跑步可能会因血糖过低而头晕这些.但是我又不想太早起来吃完早餐休息半个小时再去跑步.我想问下,我可不可以早上起来......; 答：病情分析:你好，这个是可以的，喝杯牛奶既可以补充养分，也利于锻炼。意见建议:锻炼的时候注意适度，只要不是太过劳累一般不会致低血糖的，不用太有压力，适当的喝些粥和牛奶都是可以的，祝你健康。 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2010-06-04

早晨晨跑空腹跑完回来应该吃什么健康早餐: 问：病情描述:早晨跑完步回来吃什么早餐好点是空腹跑步还是吃完饭跑就好呢？曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: ......; 答：你好，空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。如果你在醒来一个小时之内锻炼，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。锻炼后喝杯牛奶加一个鸡......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13

一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说: 问：一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说早上跑步对身体并不是没有坏处的，想问下早上跑步到底有什么坏处，怎么样才能合理的安排晨运？......; 答：你好！坚持晨运对身体健康是有益处的，应该选择日出之后，因为那时逆温层被破坏，污染物向外扩散，正是晨运的好时机。不宜在马路边晨运。......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-08-30

晨跑前吃什么有利健康减肥: 问：......; 答：您好！请问您的体重有多重了么！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-08-26

晨跑有利于健康吗，几点晨跑最适当: 问：......; 答：指导意见：有利于健康的，对于肺部及关节都是有一定的好处的，一般建议最好早晨7：00左右开始。医生询问：......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-12-28

早上晨跑是否对身体健康有利呢: 问：全部症状:早上起来进行晨跑2公里对身体健康是否有利呢发病时间及原因: 治疗情况:每天都坚持锻炼想要得......; 答：病情分析:您好，早上起床以后晨跑是可以的，但是要先热身运动一下的，起床以后适当的喝点淡盐水。意见建议:运动前最好不要进食，否则容易引起胃部疼痛，阑尾炎的可能的。要注意保养 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2010-04-29

晨跑是有助于健康,还: 问：晨跑是有助于健康,还是会引起一白天的精神倦怠? ......; 答：你好，晨跑前半小时少量进食，同时注意锻炼时间和强度，效果还是很好得，有助于健康。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2006-11-22

今早空腹去晨跑，跑完之后就肚子痛，为什么: 问：今早空腹去晨跑，跑完之后就肚子痛，为什么？......; 答：病情分析：你好，这个情况，可以服用一些补脾益胃中成药来调理，比如参苓白术散和补中益气丸，应该有比较好的效果指导意见：可以结合自己按摩一些穴位来调理，建议选取足三里，天枢，内关等穴......

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晨跑前吃香蕉和空腹不能吃香蕉是不是有矛盾: 问：病情描述:有晨跑的习惯，有的人说晨跑前吃香蕉好，但也有看到说空腹不能吃香蕉，到底是什么情况~曾经治疗情况和效果: 末有想得到怎样的帮助: ......; 答：病情分析：空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。指导意见：在空腹运动之前，应先喝杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-10-18

晨跑是空腹好，还是早饭后1小时再晨跑好。: 问：病情描述: 鄙人现有晨跑习惯，最近一直纠结于何时开始晨跑，各网友众说纷纭，不知该信何人，所以前来此处专访专家，一探究竟。还望不吝赐教。 &......; 答：根据你所描述情况，跑步时是需要空腹跑的，如果吃饭之后跑步可能会导致胃下垂，另外建议大家要避免剧烈活动，根据体质适当增加营养，提高抵抗力，保证心情舒畅，配合适当的体育活动，以及应用中药汤剂调理身体。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-09-10

晨跑空腹可以吗是晨跑好还是走路好呢: 问：......; 答：病情分析：早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。指导意见：空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-09-04