吃什么食物最减肥怎样合理减肥_热门健康问答

吃什么食物最减肥怎样合理减肥: 问：病情描述: 患者女，20岁。目前身体状况良好，病情为:超重曾经治疗情况和效果: 家人也超重 ......; 答：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 &n......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-06-24

早餐吃什么最科学合理?: 问：病情描述: 早餐吃什么最科学合理?要便于吸收消化,科学合理的. 想得到怎样的帮助: 早餐吃什么最科学合理......; 答：病情分析: 你好，老年饮食养生，是从老年人代谢特点出发，合理饮食，滋养五脏，补气养血，达到延年益寿的目的。宜素少荤老年人长期过食荤腻食品，容易罹患高血压、动脉粥样硬化、......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-01-15

吃什么食物最容易减肥？: 问：吃什么食物最容易减肥？ ......; 答：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-06

我想跑步减肥，怎么才有效?还有吃什么食物最有: 问：病情描述:我想跑步减肥，怎么才有效?还有吃什么食物最有效，一天怎么计划 ......; 答：病情分析：您好，跑步减肥是很有成效的指导意见：您好，建议您一天可以慢跑四到六圈，然后稍微控制一下饮食，但是不要节食，多吃水果蔬菜，祝您健康 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-17

请问吃什么食物最减肥: 问：......; 答：指导意见：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-09-21

什么食物减肥效果最好？减肥吃什么最有效？: 问： ......; 答：指导意见：你好，冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果。香蕉建议合理的饮食，加上适当的体育锻炼， ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-06-27

吃什么食物最减肥: 问：病情描述: 我想减肥，我一直都有努力着，可是就是没有什么效果，可能是因为我没有解馋嘴，我想找些食物可以减肥的代替零食想得到怎......; 答：你好，根据你所描述的情况，首先考虑到想在饮食上控制体重的情况下，要吃粗纤维的食物，例如芹菜，木耳地瓜，大白菜。平时可以选择一些坚果类零食，例如芝麻，核桃，花生等 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-04-15

哪些食物最适合减肥吃？: 问：哪些食物最适合减肥吃？ ......; 答：醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-05

怎样吃食物有助于减肥: 问：怎样吃食物有助于减肥......; 答：病情分析：你好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。指导意见：建议，首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-08

减肥吃什么药物比较合理？: 问：我很想要去一下减肥的行动，因为我是一个朝九晚五的上班族，一天除了先，不然八个小时都是坐在电脑前面，吃吃东西，吃吃快餐，很胖的，小腹很大想得到怎样的......; 答：指导意见：减肥药不靠谱，只是单纯短期突击、可能会在减重上有效。市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠......

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请问吃什么最易减肥？: 问：请问吃什么最易减肥？ ......; 答：一般来说应该吃一些清淡的蔬菜，最容易减肥，如白菜，油菜，芹菜，胡萝卜，木耳，香菇，南瓜，冬瓜，西红柿等，每餐应该注意吃六分饱，并且应该吃饭时要注意细嚼慢咽。 ......

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减肥吃什么最有效，很急: 问：减肥吃什么最有效，很急......; 答：通过你的描述考虑，合理的减肥，需要在饮食运动方面多调理，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-12-03

减肥吃食物什么好？: 问：我天生比较胖，试过很多减肥药，基本要不没效果，要不心直跳。我现在都不敢吃减肥药了。想通过运动和控制饮食来减肥。希望大家给点建议。想得到怎样的帮助:......; 答：你好：减肥的食物很多。首先要多吃水果和蔬菜。还要多吃高纤维食物。增加肠胃蠕动。比如木耳，海带，冬瓜和芹菜是利尿的也可以多吃。地瓜也是很好的减肥食品，可以用它代替主食。 ......

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晚餐吃什么最减肥最好是腿部: 问：病情描述:女一米六五五十五公斤腿部最胖想减到标准体重曾经治疗情......; 答：你好，在晚上时可以喝一些红豆薏米水配凉拌黄瓜，这样不仅能减肥，还可以起到瘦腿的效果。想要减去腿部多余脂肪，可以考虑使用快走和慢跑的方式进行瘦腿，注意要做好运动后的拉伸，可以有效使腿型变得优美。......

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怎么样减肥不用吃东西最有效: 问：病情描述:现在我才15，就一百多斤了，属于超重，超过了正常标准，同学们都笑话我曾经治疗情况和效果: 没治疗过想得到怎样的帮助......; 答：病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道现在15岁已经100多斤了，超重，想要减肥。指导意见：你好，这个情况不吃东西是最不好的方法，不能真正减掉脂肪而且还容易反弹对身体也不好。医生询问：这个情况的话建议你是注意饮食和运动的调节，不能吃过多尤其是零食等......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-07-17