长期睡觉失眠
- 1长期失眠。无法正常睡觉。
- 问：长期失眠。无法正常睡觉。
- 答：
- 施立军医师: 病情分析：你好，长期失眠，无法入睡也是一种疾病。产生失眠问题的原因很多，睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式以及环境因素等等导致失眠的原因。指导意见：治疗的西药没有什么特别药物，可以采用安定一类的药物，但是不能长期服用。可以选择中医看看，一般养血安神的方子效果还是比较好的。
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- 2晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
- 问：自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦想得到怎样的帮助:晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？
- 答：
- 程利副主任医师: 对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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- 3晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
- 问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
- 答：
- 杨宝俊医师: 你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
- 高秀萍副主任医师: 你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。
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- 4晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
- 问：晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
- 答：
- 李亚琴副主任医师: 建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。
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- 5请问经常晚上失眠怎么办，我感觉自己自己好
- 问：请问经常晚上失眠怎么办，我感觉自己自己好像有神经病一样，每天有时候一会会开心，但是一会又会特别安静病情描述:很长时间了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请告诉我这是怎么了。
- 答：
- 万洁副主任护师: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 韩联生医师: 病情分析:您好：您的情况可以服用镇静安神的药物调理为好，建议如下指导意见:您可以服用天王补心丹，安神补脑液都可以选用的，您不要大意，需要积极的治疗的
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- 6经常失眠怎么办，每天都睡不好
- 问：病情描述:经常失眠怎么办，每天都睡不好。累的实在受不了才能睡一小会。一会就醒。现在还在找工作很没精神。去面试都没人要。心烦死了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:有没有治疗失眠效果好的方法啊
- 答：
- 张建容医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况是患了失眠这种现象有可能是生活的压力太大或者是其它疾病引起的指导意见：建以你到医院做进一步检查，诊断清楚后在给予有效的治疗，注意多休息，禁辛辣及烟酒饮食。
- 郝正燕医师: 病情分析：2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。指导意见：建议①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间。必要时可以服用药物，如佳乐定，安定等。
- 高艳秋主管护师: 病情分析：你好，人在30来岁一般不会长期失眠，人年龄大了睡眠少很正常，你的情况很可能是心理压力比较大。指导意见：有的人遇到高兴的事和烦心的事都能睡的很好，有的人一难受或兴奋就睡不着，不过事过境迁还会恢复正常。较长时间失眠的人不要熬夜太晚，要不会错过最佳入眠时间。在睡不着的时候不要着急，也不要强迫自己尽快入睡，睡不着躺着也挺舒服，身心放松了，会逐渐改善睡眠。不要特别费脑力，有适当的运动，身体好了，身体机能会变好，也会胆子大，有信心。祝你早日度过这段时间，恢复正常睡眠。
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- 7晚上经常失眠怎么办
- 问：病情描述:晚上总是睡不着，又容易醒，特别是早上，醒得很早，白天就发困，昏昏欲睡，无精打采的，夜间却闪奋不眠。开会的时候都会打盹，可一到了床就睡不着了，去医院，就说我是失眠了。想得到怎样的帮助:我一直失眠要怎么办呀？要怎么样才不会失眠呢？
- 答：
- 陈晓芬国家二级心理咨询师: 随着生活节奏的加快和工作学习压力的增大，失眠现象越来越普遍，失眠的人群也越来越多。关键是要把失眠的原因找准，是情绪波动太大，还是工作压力太大？把原因找准了，这样就能对失眠有个客观全面的看待，就不会过分担心失眠问题，也便于对症施策。出现失眠症状时，建议不要躺着硬逼着自己入睡，这样只能适得其反，起来做点其他事情，比如看看书，听听音乐等，等有了睡意再上床。
- 黄葵红国家二级心理咨询师: 从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去到医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，最好方法是做一段时间定期的心理咨询。
- 李忠常主治医师: 由于压力过大心理原因或者作息时间不规律能导致失眠，首先要调整情绪保持乐观心态，树立信心加强自信。再就是日常的饮食多吃一些清淡的蔬菜和牛奶，多参加一些户外运动。
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